Kezdem összeírni, hogy számomra mik azok az élelmiszerek, amiket ehetek ezután. Egy nagyon lényeges pont még az, hogy ne unatkozzunk, legyen mivel elfoglalni magunkat akkor is, mikor ránk tör az éhség. Minden étkezéskor meg kell nézni, el kell tudni dönteni, hogy amit megenni készülünk, az a…