Ismered a 17 napos diétát? ( Dr. Mike Moreno írta a róla szóló könyvet). Ezt a könyvet szeretném ajánlani neked is a diétádhoz, ha szükségét érzed. "Gyors és tartós eredmény!"

Kiegészítettem egy kissé a "könyvemet", a folytatás azután jön, ha már kézzel fogható eredmények lesznek. Kb. fél év múlva illesztem be ahová jutok addig. Voltak bizony nagy evészetek is, de a végén visszatornáztam magam a kezdeti súlyra és kezdek fogyni, végre!

A kalóriabázis alapján számolom a kalóriákat, amit egy nap eszem. Most egyelőre amit főzök itthon vagy amit találok itthon, azt eszem. Célom, hogy végigvezessem, hogy a két év alatt mit is ettem, ezt egy ugyancsak hosszú levélben, azaz egy kis könyvecskében fogom leírni.

Szinte mától indul a fogyókúrám, illetve tegnaptól használom a kaloriabazis.hu oldalt a segítségemre. Egy-két fejezettel tovább haladtam a kis könyvecskében, most már elérkeztünk oda, hogy élesben megy a fogyókúra. Sok volt az előkészület, de már elérkeztem oda, hogy a fogyásra tudjak…

Ha olvastad az előző bejegyzést, már kis részletet olvashattál abból a hosszú levélből, amit kb. mindennap kiegészítek valamivel. Ahol "folyt. köv." bejegyzés van, oda később még fogok írni, azt később olvashatod.