Voltam a héten a dietetikusnál, megpróbálom összefoglalni, hogy miket tudtam megjegyezni az ott hallottakból. Kaptam egy papírt az OKOS TÁNYÉRRÓL, jó kis ábra van rajta, hogyan is kell kinézzen a tányérod egy étkezés alkalmával. A tányérod fele zöldségből és gyümölcsökből kell hogy álljon, ezt jó…

Sokat durvult a helyzetem a napokban, a hetekben. Sajnos! Megint meghíztam, amire nincs is mentségem. Voltam dietetikusnál, majd egy másik bejegyzésben leírom, hogy miket tudtam megjegyezni, mert utólag ezeket feljegyeztem, de mivel nincsen új a nap alatt, nem fogsz csodálkozni, ha már hallottál…

Fogyókúrázni muszáj! Még azoknak is, akiknek a testsúlyuk most normális. Őnekik megelőzésképpen jó, ha néha mérséklik a kalóriaadagokat. Aki viszont már túlsúlyos esetleg, ő pedig minél később kezd bele a fogyókúrájába, annál rosszabbul jár. Több már a rizikófaktor, nehezebben mozog, és ahogy telik…

Hát, régen írtam már, és bizonyára gondolod is, mi lehet az oka? Igen! Nem mennek most úgy le a kilók, mint azt én reméltem, de a karácsony és az utánavaló időszak mindig is kritikus szokott lenni. Elő is vettem az egyik fogyis könyvemet, aminek a címe: - Miért nem tudom abbahagyni az evést? (Debbie…