Sajnos, most híztam, és én mindig azt vallom, hogy nincsen erre kifogás, hogy miért is híztam, a tény maga önmagáért beszél. De azért elmondom, hogy az idén még nem voltam egészséges, és a furcsa csak az ebben, hogy a betegségek hatására nemhogy lejjebb ment a mérleg mutatója, hanem inkább felfelé. Ezt tudom miért is történt. Azért, mert abszolút nem volt kedvem törődni az étkezéssel, örültem amikor nem voltam lázas.
Mindegy, nem vagyok még most sem gyógyult, mert brutál módon köhögök még, de mondom, ez nem indok arra, hogy hízzam. Nem törődtem magammal, és ennek ez lett a következménye. 98 kg vagyok most, ez két kilóval több a legutóbbi írásom óta, de annyira azért már vagyok jól, hogy fel tudjam mérni ennek a jelentőségét. A másik dolog az, hogy karácsonykor kidobtam az egyetlen nadrágot, ami 100 kiló felett még feljött rám, így most nincs mibe visszahízzak, azt kell csinálni, hogy mindenképpen 100 kg alatt kell, hogy legyek. Persze a cél is ez, csak most egy kicsit elhanyagoltam magam. Sajnos, hogy így van, mert már úgy örültem, amikor 93 kilós voltam.
A tervem a következő: - olyan egészségmániás leszek, mint amilyet még nem látott a földkerekség. Nincsen más választásom, ezt hozta magával a hízásom. Nem tudok jobbat kitalálni, már annyi trükköt bevetettem, de krízis helyzetekben mindig visszahízok, sajnos. Szóval jön az egészségmánia! Ami azért nem olyan vészes, mint aminek látszik elsőre, mert nem szeretném megutáltatni magam emiatt a környezetemmel, a családommal, az emberekkel, ez csak annyit takar, hogy minden szabadidőmet a fogyásnak szentelem majd. Ezt jelenti az egészségmánia kifejezés most nálam. Odateszem magam rendesen, és ennek meg kell hoznia az eredményt is. Még az is lehet, hogy megtanulok jól szénhidrátot számolni, bár, ez elég merész vállalkozás a részemről, de járható út, és eredményes is, mint azt a dietetikusok mondják is. Elég csak a szénhidrátot és kb. a kalóriát számolni, a többit minden hozza magával. Nehéz nekem ez a szénhidrátszámolás, de ha belejövök, biztosan megírom ide a blogba a trükköt, hogyan is lehet gyorsan, kevés méricskézéssel szénhidrátot számolni. Most nem a kalóriabázis oldalt fogom követni, hanem magát a cukorbetegek étrendjét, ők igen jók ebben a szénhidrát számolásban. Csak egyszer kell jól megtanulni, a többi már gyerekjáték! :)
Mérni muszáj egyes élelmiszereket, amíg bele nem jövök a szemmel való saccolásba, tippelni meg nem akarok, mert az még sosem vezetett jó útra. Szóval dekázgatni fogok, mint a focisták is teszik, de ők ugye a focilabdával, én pedig a konyhai mérleggel. Van jó tápanyagtáblázatom, az Új, a legjobb kiadás, és már csak az időt kell rászánnom a dologra. Egyszerű dolgokkal fogom kezdeni, például 2 db tükörtojás, meg egy szelet kenyér meg zöldségek, plusz tej egy jó bögrével, ez mennyi kalória, és mennyi benne a szénhidrát? A cukorbeteg könyvben egyébként szépen le van írva, hogyan is kell jól számolni a szénhidrátot. Ez a része a fogyásnak nem erősségem, lehet, ezért is nem tudok fogyni folyamatosan. De meglátjuk, nem hagylak cserben téged sem, mindig írom, mi az aktuális helyzet nálam. Most éppen örülök, hogy nem vagyok teljesen 100 kilós! :)
Majd írok gyakrabban, megírom hogyan is telik így a napom, és mennyi időt vesz el ez a szénhidrátszámolás és a méricskélés a konyhai mérlegen. Addig is tarts ki, és soha ne add fel, mert egyszer sikerülni fog! :)
