Ha olvastad a VITAMINNAL frissen, fürgén, egészségesen című könyvet (Klaus Oberbeil), és a Tartós fiatalság megőrzése című könyvet, akkor tudod, hogy miről beszélek, ha a címbéli mondatra fókuszálsz. A VITAMINNAL frissen, fürgén, egészségesen című könyv annyira olvasmányos stílusban íródott, és…

93.5 - 94 kiló között mozog a súlyom most pár napja, ennél nem is szokott feljebb menni. Haladás! :) Jó étvágyam van, mégsem eszem túl magam valamiért. Talán azért, mert elkezdtem reggelente kávét inni, és ez valószínű, hogy csökkenti az étvágyat, vagy legalább is eltereli róla. Jó érzés pár kilóval…

Közeledek a 94 kilóhoz, ez nem baj, sőt, inkább legyek a célsúlyom alatt mindig, mint fölötte. Körülbelül ilyen súlyokat mérek mostanában, voltam 93 kg is nemrég, úgyhogy csak jó az, amit beterveztem magamnak, a havi egy kiló fogyás, de az tartós legyen, maradandó súlyleadás. Szuper! :) Csak így…

95 kg vagyok most, és ez pont megfelel a célomnak, nincsen nagy súlyingadozás már, alig 1-2 kiló mozog föl vagy le, de már nem hízok vissza 100 kilóra, mindig vissza tudok jönni az általam jónak vélt súlyra. Ugye egy kiló fogyást szeretnék elérni minden hónapban, de azt tartani is szeretném a hó…