Ha olvastad a VITAMINNAL frissen, fürgén, egészségesen című könyvet (Klaus Oberbeil), és a Tartós fiatalság megőrzése című könyvet, akkor tudod, hogy miről beszélek, ha a címbéli mondatra fókuszálsz. A VITAMINNAL frissen, fürgén, egészségesen című könyv annyira olvasmányos stílusban íródott, és annyira élvezet olvasni, hogy le sem tudod tenni. Amikor olvasom, mindig eszembe jut, hogy csakis növényi alapú étrendet kellene követnem. A növények teli vannak vitaminnal, meg mindenféle jósággal, amik kellenek a szervezetünknek.
Most egy újabb könyvre hívom fel a figyelmedet, ha téged is érdekelnek a rostok, a növényi rostok, amiket ha fogyasztasz, óriási változást hoznak el az életedbe. Mindjárt az elején hozzáteszem, hogy az imént ettem meg két szelet rántott husit, de lehet, hogy utoljára. Mindenesetre szoktatom magam én is a növényi alapú étrendhez, ami most még nem megy zökkenőmentesen, azért, mert eddig túlságosan is ragaszkodtam az állati eredetű termékekhez. Olvasok egy könyvet, ami azért keltette fel a figyelmemet, mert épp a rostokról van benne szó, és én a szívem csücskében tulajdonképpen alapból vegetáriánus lennék, ha jól menne ennek a kivitelezése. De eddig nem ment jól, hiába is csábított eddig is a vegetáriánus étkezés. Pedig nekem nem is szabadna sok húst ennem, mert a laborleletem ezt igazolja, mégis tömöm magamba napról napra a szelet húsokat. Viszont ahogy olvasom a könyvet, tulajdonképpen úgy világosodik meg előttem a rejtély, hogy azért nem tudok lefogyni, mert rosszul táplálkozom. Mostanában inkább a mozgás éltető erejében hiszek, ami jó is, mert mozgás nélkül nem tudnánk létezni sem. De a táplálkozás felelős az elhízásunkért, mégpedig 80%-ban felelős, a maradék 20% az tőlünk függ, az életmódunktól. Szóval egyre inkább világosodok meg, igaz, hogy volt egy időszakom, amikor én is növényi ételeket ettem, és meg kell hogy mondjam, hogy 100x jobban éreztem magam akkor, amikor smoothie-kat ittam, mint most. Ha visszakeresel itt a blogban, rá fogsz lelni erre a korszakomra. Ezt a bejegyzést azért írom, hogy népszerűsítsem ezt a könyvet, amit most olvasok, mert ha te is elolvasod majd, rá fogsz jönni, hogy ráleltél egy kincsre, ami megoldást kínál az egész életviteledre, az életmódváltásodnak megtaláltad a kulcsát. Nem kell mást tenned, mint elolvasni ezt a könyvet. Ha elolvastad, még akkor sem muszáj rátérned a növényi alapú táplálkozásra, ha nem érzed még elég felkészültnek magad, de arra kérlek, hogy kísérletezz. Próbáld ki egy hónapon keresztül a növényi táplálkozást és utána térjél vissza a húsalapú étrendhez. Meg fogod tapasztalni a különbséget, azt garantálom, de lehet, nem is kell majd ehhez egy hónap.
A könyv, amit ajánlok = Dr. Will Bulsiewicz - Éltető rostok című könyve
Már a Vitaminokról szóló könyv olvasásakor is megszerettem a rostokat, akkor határoztam el tulajdonképpen, hogy mindig is visszatérek majd a növényekhez, a zöldségfélékhez és a gyümölcsökhöz. Ekkor szerettem meg őket annyira, hogy rájöjjek, valóban csodákat tudnak művelni a szervezetünkkel. Az, hogy mégsem tudtam teljesen áttérni eddig a növényi alapú táplálkozásra, az gyermekkori és a fiatal felnőttkori táplálkozásom miatt alakult így, mert jobban szerettem a húst annál, hogy csakúgy le tudtam volna mondani róla. Lehet, hogy ezután sem leszek képes teljesen lemondani róla, de az biztos, hogy törekedni fogok rá, az egészségem miatt. Meg fogod látni, ha beleolvasol ezekbe a könyvekbe, hogy kedvet kapsz majd legalább arra, hogy kipróbáld vagy próbát tegyél. Magasztalhatnám az egekbe ezt a könyvet, amit ajánlok most neked elolvasásra, mert megérdemli, de csupáncsak arra kérlek, hogy fedezd fel te magad azt a csodát, amit rejt magában ez a nagyszerű könyv.
Az, hogy chips-szeket eszünk, meg hogy egyre-másra tömjük magunkba a gyorskajákat, elég már ahhoz, hogy egy idő után rájöjjünk, nem lesz ennek jó vége. Egyre rosszabbul fogjuk érezni magunkat, meghízunk és az energiaszintünk drasztikus módon lecsökken. Ha viszont rátérsz a rostokra, a növényi alapú táplálkozásra, vissza fogod kapni az elvesztett energiádat, és fantasztikusan jól fogod magad érezni minden nap. Mindig is úgy volt, hogy a puding próbája az evés! Nem muszáj hinned nekem, de próbáld ki, amiről írtam, és csak azután ítélkezz. Hasonlítsd össze a két étkezési formát, próbáld ki magadon, és csak azután mondj véleményt az egészről. Érdemes elolvasni az ajánlott könyvek bármelyikét, mert megváltoztatja az életedet, és a hozzáállásodat az egész étkezésedhez, majd meg fogod látni. :)
Küldök neked egy jó kis dalt, hogy legyél vidám egész nap. :)
