Voltam a héten a dietetikusnál, megpróbálom összefoglalni, hogy miket tudtam megjegyezni az ott hallottakból. Kaptam egy papírt az OKOS TÁNYÉRRÓL, jó kis ábra van rajta, hogyan is kell kinézzen a tányérod egy étkezés alkalmával. A tányérod fele zöldségből és gyümölcsökből kell hogy álljon, ezt jó lenne tartani minden étkezésnél. A többi gabona, fehérje vagyis húsok, halak, tejtermékek. Sok minden van, amit jó, ha hanyagolok, ezzel kezdem a sort!

Sokat durvult a helyzetem a napokban, a hetekben. Sajnos! Megint meghíztam, amire nincs is mentségem. Voltam dietetikusnál, majd egy másik bejegyzésben leírom, hogy miket tudtam megjegyezni, mert utólag ezeket feljegyeztem, de mivel nincsen új a nap alatt, nem fogsz csodálkozni, ha már hallottál egyik vagy másik dologról, ami szóbajött. Most ebben a bejegyzésben leírom hol tartok, és mit próbálok csinálni.

Fogyókúrázni muszáj! Még azoknak is, akiknek a testsúlyuk most normális. Őnekik megelőzésképpen jó, ha néha mérséklik a kalóriaadagokat. Aki viszont már túlsúlyos esetleg, ő pedig minél később kezd bele a fogyókúrájába, annál rosszabbul jár. Több már a rizikófaktor, nehezebben mozog, és ahogy telik az idő, úgy romlanak az esélyek a fogyásra. Aki viszont már nagyrészt benne van a totális fogyókúrában, ő bizony elmondhatja, hogy - "már a könyökömön jön ki a párizsi!", vagyis, unja már az egész fogyókúrás macerát.

Hát, régen írtam már, és bizonyára gondolod is, mi lehet az oka? Igen! Nem mennek most úgy le a kilók, mint azt én reméltem, de a karácsony és az utánavaló időszak mindig is kritikus szokott lenni. Elő is vettem az egyik fogyis könyvemet, aminek a címe: - Miért nem tudom abbahagyni az evést? (Debbie Danowski és Pedro Lazaro) -, és miután a kezembe került ez a könyv, még ki sem nyitottam, már elkezdtem gondolkodni a címen és önmagamon. Vajon valóban miért is nem tudom én sem abbahagyni az állandó eszegetést?

Van egy applikáció, amit letöltöttem magamnak a telefonra, ingyenesen lehet használni, de elő is lehet fizetni egy évre, ha szeretnéd. Ez egy diétát segítő applikáció, sok recept is van benne, te is tervezhetsz, és sok mindent választhatsz az ajánlott diéták közül. Pár pillanat letölteni a telódra, és már alkalmazhatod is. 

Közelítek a 100 kiló felé, alig vagyok már több, és ez nagyon jó érzés, és ilyenkor mindig jönnek új meg még újabb ötletek, hogyan is menjek tovább az utamon. De mindig vissza is gondolok arra, hogyan is értem el, hogy újra fogyogatok. Nagyon sokat aludtam mostanában, mert kivizsgálás alatt vagyok, és igyekszem jó formába hozni magam ehhez. Ez az alvás most gyógyerő is, segíti a mindennapjaimat, és új erőt is ad a továbbiakhoz.

Most azt találtam ki magamnak, hogy olvasok a Paleo étrendről, a Paleolit táplálkozásról, mégha tudom is magamról, hogy nem fogom teljesen követni, vagyis inkább nem is tudnám teljes mértékben követni. Egyrészt azért, mert hirtelen nem is tudnék váltani, másrészt pedig én nem mindent találok helyesnek benne. Azt mondják, hogy ne egyél glutént, mert az nem jó a szervezetednek. Vagyis, ne egyél gabonát, gabonaféléket. De még számos kitétel van arranézve, hogy mit ne együnk.

Ha szégyen, ha nem szégyen, hogy visszavándorolnak mindig a kilók, akkor is illik róla szót ejteni. Márpedig ez a nagy harci helyzet, hogy örökösen visszalopóznak a leadott kilók. Ugye voltam már 102 kg is, és a cél az volt, hogy ezt tartani is tudjam, sőt, még tovább illett volna fogyogatnom, de nem sikerült. Mással is megtörtént hasonló, de mindenből lehet tanulni.

Nagy rendezkedésben voltam, pakoltam könyveket is, meg sok minden mást is, és a könyvek között találtam egy olyan könyvet (igaz, 1982-ben adták ki, de lehet, be lehet szerezni most is), egy olyan könyvet találtam, amire minden fogyókúrázónak szüksége van! És ezt azért írom nagy felkiáltójellel, mert valóban így van. Szóval, régi könyv, ami nekem megvan, de nagyon hasznos.

Szeretsz diétázni? Ugyan, ki szeret?! Akkor másképpen kérdezem. Akarsz diétázni? Ez a kérdés már finomabban közelíti meg a fogyásunkat. Van egy könyvem, ami éppen erről szól. Ebben a nagy könyvben annyi, de annyi diétatípus szerepel, amennyit csak akarsz látni.