Most vagyok 99 kiló, ha tartom ezt a súlyt holnapig, akkor még jó vagyok, ha a tervemet nézem. Ugyanis nov. 24-én kell 99 kg-nak lennem, hogy jól sikerüljenek ezek a három napra osztott fél kilók. Az a baj, hogy elég jó étvágyam van, de muszáj mérsékelni valahogyan. Még hat nap van a novemberből, ezalatt is le kell tudni adni egy kilót, azaz hó végére már 98 kg-os lennék.
Ezután jön a neheze, mert tartani is tudni kell, amit fogytam. Ünnepek előtt, alatt, közben én rettenetesen meg tudok hízni. Így volt ez tavaly is, több, mint 10 kg-ot híztam karácsonykor, és azóta sem tudok megszabadulni tőle. Ez a 3 napos módszer tetszik, és tartható, ha jobban figyelek. Addig nem változtatok ezen, míg ez az év tart. Év végére jó lenne már 93-94 kilós lenni.
Nem kell csak egy füzet és egy toll, és írni kell, hogy minden harmadik nap után fél kiló fogyás kötelező. Könnyű fejben tartani is, de én írok mindent. Most napközben vagyok 99 kiló, tehát várható, hogy talán holnapra még fogyok is majd alvás közben. Már nem szándékozom többet enni ma, így is többet ettem, mint ami eddig be volt tervezve.
Tarts ki te is, és mérd a kilókat és számold a napokat hármasával, vagy egy hónapban kb. 4-5 kg-t fogyjál le, ha sikerül. Küldök egy dalt neked, ne add fel sohasem a diétát. :)
