98 kilóra ébredtem ma, nagyon örülök ennek, pedig tegnap lángos volt az ebéd, de úgy látszik, tudtam mértéket tartani. Volt ma ruhapróba, de még nem állok nagyon jól, igaz, hogy már több mindenbe beleférek, de nagyon sok ruhám, blúzom van, ami még kicsi. Holnap azt hiszem, selejtezek, és ami nagy már rám, azt dobom kifelé.
Az az igazság, hogy most a napokban nem a menütervem szerint étkeztem, nem is írtam le mit kell ennem egy nap, mert kísérletezek, hogyha csak úgy eszem, hogy szemmértékre, akkor mi sül ki belőle. Sosem szerettem méricskélni adagokat, még a kalóriaszámolással csak-csak elvagyok, de nem dobozolok magamnak, nem főzök előre, mindig csak az aktuális éhségemhez mérten eszem. Úgy vettem észre, hogy kevesebb ennivalóval is beérem most, és még csokit is ettem a múltkor, ez sem volt baj. Jó érzés, meg kell hagyni! :)
Figyelek magamra egész nap, nincs olyan, hogy ellenőrizetlenül telne el egy napom. Azt csinálom most, hogyha érzem, hogy valami olyat eszek, amit nem lenne szabad, egyszerűen leállok, és elkezdek gondolkodni, hogy miért is kell most nekem az az étel, nem tudnék-e meglenni nélküle? Több leves volt a napokban ebédre, a tegnapi nap kivétel volt, mert lángos volt az ebéd. Strandos lángost csináltam, nagyon finom lett, a YouTube-on-on találtam a receptet. Te is elkészítheted, mert érdemes és egyszer-kétszer be lehet iktatni az étrendünkbe.
Így találod meg a strandos lángos receptjét a YouTube-on:
Strandos lángos recept
A kifli.hu töltötte fel, (Kifli online szupermarket)
---
Most nincsen túl sok időm, ezért csak a motiváló mondatunkat írom meg mára, ez a következő:
Nem minden lesz könnyű, de kitartok, mert a céljaim megérik a fáradozást.
Hallgass meg egy jó kis dalt, és ne add fel soha a kilók elleni küzdelmet. :)
Hajrá! :)
