Hát, ez az! Ma felébredtem most éjnek évadján és nem tudok visszaaludni, ezért most írok egy kicsit. Rugalmasnak kell lennem, és nem szabad ezért most pálcát törnöm magam felett. Nézem én is a youtube-on az életmódváltó videókat, és most épp ideje is ezzel foglalkoznom.
Rátaláltam a Nők Lapja egyik ilyen videójára, és felkerestem a neten a honlapjukat is, ezzel ismerkedem most éjjel. Van itt a szépségtől az egészségen át az életmódváltásig minden, csak időt kell szánni az olvasásra. Gyorsan megírom a súlyomat, most vagyok 99 kg, kicsit kezd visszajönni, amit leadtam, ezért most igazán odateszem magam ma. Nem vészes a helyzet, mert a grafikonom szerint bőven beleférek még a keretembe, de azért mégiscsak vándorlás ez a javából, mégpedig visszafelé. Mit tudok tenni?
Tudom, többször is lesz ehhez hasonló, jó, hogy még az elején jött ez elő, amikor még nem érint nagyon rosszul a dolog. Azt hiszem, hogy nem történt tragédia, de a szemem az ott van a fókuszon, és látom, hogy hol hibáztam, nyilván. Tegnap este még sütöttem egy nagyon finom vendégváró kiflit, és ugye én olyan vagyok, hogy muszáj megkóstolnom, amit csináltam, és itt ment el a dolog. Tudtam, hogy ez lesz belőle, és lehet, ezért is ébredtem fel most úgy, hogy nem tudok már visszaaludni. Nem lesz ez általános, de mégiscsak megszakította a jó sorozatomat, ezt észre kellett, hogy vegyem. Tudatosítom magamban, hogy most hol tartok, és nem próbálom ész nélkül visszaszerezni a visszakúszott kilókat a magam számára, hanem innen folytatom, ahol most vagyok, de! Oda kell jobban figyelni az ilyesmire még akkor is, ha tudatos volt a dolog! Van még bőven időm kijavítani mindent.
Ma már súlyzóval edzek, és expanderrel, meg gumikötéllel. Éés! Talajtorna lesz a javából! Ezt nagyon nem szeretem, de épp ezért kell csinálnom. Nincsen rá most még edzéstervem, vannak videók róla a youtube-on, de ma inkább arra leszek kíváncsi, hol tartok, mennyire mennek a fekvőtámaszok meg a hajlítások, meg a felülések? Még reggeli előtt fogok tornázni, 6-kor indul ma majd a napom. Ez egy kis felmérő lesz ugye rólam magamnak. Kíváncsi vagyok, milyen erős a hasizmom, és egyáltalán mire vagyok most képes. Egy ilyen felmérőt minden életmódváltásnál érdemes megcsinálni, én most kifejezetten arra vagyok kíváncsi, hogy mit tudok még talajon elvégezni, mert nekem ez gyenge pontom. Kovács Ramónát követem a youtube-on, és az ő videói alapján mérem fel magam majd. Nem fogok a falnak menni az eredménytől, az biztos, nem fogom megbüntetni magam azért, ha semmire sem lennék képes.
Amire még figyelni fogok ma, az az, hogy miért nem iszom én elég vizet egy nap? Ezen sürgősen változtatok, ma sok teát iktatok be, meg limonádét meg sima citromos vizet meg sima szűrt csapvizet is. Vissza kell térni a jó öreg bevált módszerre, óránként meg kell innom egy-egy pohár vizet, akkor meglesz a napi legalább 2 liter kb. Ez az egyik sarkalatos pontja a fogyásnak, nem szabad ellustulni ezt a dolgot. Két óra van, én még nézek videókat, meg olvasok én is az életmódváltásról, hogy okosodjak. Ma talán még írok, mert valószínűnek tartom, hogy estig lemegy még a súlyomból valamennyi. De jól érzem magam, az egyedüli, amit nem tartottam be az, hogy este még ettem pluszban. Ez meg is bosszulta magát, sajnos, de nem haragszom érte magamra, mert tudatosan csináltam.
A mostani motiváló mondatunk a következő:
Már korábban is átestem nehéz időszakokon, és újra túl tudok jutni rajtuk.
Jöjjön egy kis frissítő zene, hallgasd szeretettel. :)
