98 kiló vagyok, fogytam majdnem fél kilót, pedig nem igazán jól teljesítettem a tegnapi napot. Olyan éhes voltam már este 6-kor, hogy megettem 2 nagy almát, ami nemigazán fehérje. Mától igyekszem jobban, bár akárhogy számoltam, zöldségfélékből nehezen jön össze 1350 kalória.
2. nap - Keményítőnap
Reggeli:
2 db mandarin, 2 közepes alma,
Ebéd:
zöldségragu, 1 szelet félbarna kenyér, káposztasaláta,
Uzsi:
káposztasaláta,
Vacsora:
zöldségragu (harmada, amit délben ettem), káposztasaláta,
_________
Ez összesen csak 862 kalória, délben jó sokat fogok enni, és salátából is annyit, amennyi belémfér. Már várom a holnapi napot, mert tésztát fogok enni, és azt imádom. :) Este pedig tortát lehet enni, ami épp van itthon.
Mozgás = 15 perc szobabicaj lesz, vagy gyaloglás (30 perc).
Hajrá!!! :)))
Mindent bele!!! Menni fog!!! :)))
_________
ui.: reggel 4-kor írtam a kilóim számát, de nagy örömömre reggel 8 órakor már csak 97.5 kilót mutatott a mérleg! :)))
Szuper!!! :)))
