Újra van csatlakozás Zita Mindennapi Lendület csoportjához. :) 15 perc torna mindennap, ami felpezsdít, és új erőt ad a mindennapokban. Ne habozz, fantasztikusan jó érzés, amikor teljesítettél egy kihívást. Persze mindenki annyit tornázik, amennyi kedve van, lehet növelni az intenzitást is, és az időt is.
Ha nem tornázom, hiányzik a torna, amikor meg el kéne kezdeni, sokszor hezitálok, kifogásokat keresek magamnak. De visszaemlékszem, milyen jó tornák voltak Zitával, és még amikor nem tudtam megcsinálni egy-egy gyakorlatsort, akkor is volt más alternatíva, egy könnyebb verzió, ami kisegített a bajból.
Ha edzésben szeretnéd tartani magad, akkor mozgásban kell lenned, és ehhez nyújt Zita megoldásokat:
Élvezem, hogy 100 kiló közelében járok, ezt szeretném tartóssá tenni, és folytatni a fogyást egészen kb. 70 kilós súlyig. A többi majd akkor dől el, ha elértem ezt a súlyt. Ha belegyorsítanék, még ebben az évben elérhetném a 70 kg-os súlyt, december végére. Ez a most előtérbe került új célom. Meg tudom csinálni, mert érzem minden porcikámban, hogy edzeni kell, különben leépülnek az izmaim szépen lassan.
Úgyhogy, gyerünk, nincs megállás, indul a mindennapos torna! :)
Gondold át, szükséged van-e több energiára, jókedvre, örömre, és vitalitásra? Mert ha igen, tarts velem, és főleg Zitával, tornázz mindennap egy kicsit! :)
A mai motiváló mondatunk a következő:
Minden nap csodás lehetőségeket rejt magában. Fedezd fel! :)
Hallgass meg egy dalt, hallgasd szeretettel. :)
