Joghurt: "Jótékony hatása a benne lévő káliumnak, kalciumnak, B12- és más B-vitaminoknak, valamint a fehérjéknek köszönhető. Csökkenti a bélrendszeri fertőzéseket, erősíti az immunrendszert. Magas az antioxidánstartalma. A napi joghurtadagját szórja meg 1 evőkanál lenmaggal, ami az egyik legjobb…

Mi legyen a hűtőben? Most megtudhatjuk a Diéta és Fitnesz című lap írásából: zöldségek, gyümölcsök, tojás, tej, ásványvíz, mogyoróvaj, sajt, egyes fűszerek és savanyúságok, joghurt, teljes kiőrlésű liszt, sovány sonka.  + 1 tipp:: - Gondoskodjon arról, hogy a…