Sajnos beteg lettem, és pár nap alatt (5 nap) fogytam 90 kg-ról 87,5 kg-ra. Ez lehetne jó is, hiszen egy méregtelenítés után is, ami akár 2-3 napos is lehet, fogyhatunk ennyit. De nálam betegség váltotta ki, ami nem jó, ezért orvoshoz kell mennem a problémámmal.
A jó azért az, hogy egyben rátértem az egészséges nyers ételek evésére, de rossz benne, hogy nem érzek éhséget. Gyakorlatilag alig ettem valamit az elmúlt 5 nap alatt, úgyhogy nem csodálkozom rajta., hogy fogytam. Örülni örülök, mert jócskán van feleslegem, de mindenképpen ki kell vizsgáltatni, hogy miért nem érzek egész nap éhséget.
Valamilyen "csoda" folytán most az eszemben csak az van, hogy egészséges élelmiszereket egyek, mert attól fogyni fogok, és ez így van rendjén. Tehát nem csináltam "rosszat" az 5 nap alatt, csak kicsit rossz érzés, hogy nem így szeretnék ám továbbra is fogyni. Ha kíváncsi vagy mi történik velem, vajon fogyok-e tovább, vagy csak egy ideiglenes kényszer hatására fogytam, akkor tarts velem, én megírom, hogyan folytatódik a fogyókúrám.
Tehát:
2015. június 30. --- SÚLYOM = 87,5 kg
_________________________________
Nem is írom, hogy az 5 nap alatt mit ettem (de általában nyers zöldségféléket, mint a zeller, karalábé, stb.), mert nem mérvadó, de megtartom ezt a jó szokásomat, és ezeket beillesztem majd a fogyiba. Mától jól odafigyelek arra, hogy mit eszem, viszont továbbra sincs éhségérzetem, így várható, hogy még egy ideig a betegségtől fogok fogyni.
Tegnap lecsót főztünk, az lesz az ebédem, reggel joghurtot eszem kenyérrel, tízórai őszibarack, uzsonna vajas kenyér, és a vacsora is lecsó lesz. Van itthon egyfajta fehérjeporom, ezt kiegészítésként a nap folyamán megiszom, mert tápláló. Nagyon kevés szerintem ez így is, ennél jóval többet ettem régebben, és elmaradhatatlan volt minden este az egy tábla csoki is. Ez az édességmániám a betegségem hatására megszűnt, aminek azért roppantmód örülök. :)
Most rengeteg citromos vizet iszom, napi 3-4 liter, és ezt komolyan írom, mert tegnap még ennél is többet ittam meg. A család azt mondta, hogy ez nem baj, mert legalább a víz jól átmosta a vesémet. Nem mozogtam semmit, mert nem tudtam sem tornázni, a szobabicaj sem ment, ha még kiegészíteném ezekkel a mozgásokkal az életmódomat, akkor edzettebb és fittebb lennék, és muszáj is beilleszteni a programomba, mert leépülnek az izmaim, ha nem mozgok eleget.
A mérleg mellett még a nadrág lesz a mérce, még nem próbáltam, de valószínűleg beleférek már eggyel kisebb méretbe. 46-os volt a méretem, most már közelítek a 44-eshez, ami igazán melengető érzés. :)
Legközelebb egy hét múlva érdemes a súllyal foglalkoznom, addig lehet, hogy még írok is a blogba. Hát, akkor hajrá, - egészségre fel! - ez lesz a mai nap mottója! :)
Mindenkinek kitartást, türelmet és sok-sok akaraterőt kívánok, írj, ha kérdésed van, szívesen válaszolok. :)
Küldök egy jó kis dalt, hogy legyen kedved csatlakozni! :)))
