"Az étrendünk öl meg minket." - olvasom A tökéletes étrend című könyvben, amit Robert Arnot M. D. írt. Jó könyv, nehezen szoktam meg a stílusát, de később rájöttem, hogy sok igazságot ír a szerző. Az az igazság, hogy megint jönnek fel a nagy nehezen leadott dekák, ezért már megint csak gurulok és gurulok. Figyelmezteni kell magam, mert megint elértem a 100-as határt, és ilyenkor mindent be kell vetnem, nehogy túllépjem az így is nagy súlyhatárt.
Holnap hétfő, és nálam minden hétfő egy új hét kezdete a fogyókúrában, mert hétvégén elveszítem a fonalat valahol és az elért eredményeket sem tudom tartani. Új, talán betartható határidőket kell ismét beállítanom, és bele kell kezdeni egy tartható diétába is.
A határidő így alakulna: induló súly ismét 100 kg!!! :(((
Februárban még le tudnék adni egy hét alatt 2 kg-ot = 98 kg lennék.
Márciusban a 4 hét alatt muszáj leadnom húsvétig 8 kg-ot, akkor lennék =90 kg-os.
Áprilisban meg kellene ismételni a márciusban elért eredményeket = 82 kg lehetnék.
Májusban is ha tudom tartani a heti 2 kg fogyást, akkor lennék =74 kg.
Júniusban szintén 4x2 kg-ot kellene fogyni = 66 kg-os lehetnék.
Júliusban dettó ezt kellene folytatni = 60 kg -os lehetnék nyár közepére!!! :)))
_________________________________________________________________
Enni kell, szó se róla, ezért nem a koplalás lesz a fő szempont, hanem egy egészséges és sok mozgással teli életmódot kell kialakítanom. A mozgás kell, hogy főszerepet kapjon, és a GI diéta szerint próbálok étkezni, hogy minél hamarabb beinduljon a várva várt fogyás.
Nem szabad komolytalankodnom ezután. Kicsit megszorítottam a fogyás határvonalait, ez a heti 2 kg fogyás csakis sok mozgással lehet egészséges. Kb. 3-4 naponta 1 kg-ot le lehetne adni, nagyon kell vigyáznom magamra ezután. Optimistán tervezek, mert ha év végére leszek 60 kiló, az sem baj, de muszáj nekem határvonalakat szabnom, mert anélkül elvesznék a kaják között.
Indul egy új fogyi-diéta, hajrá!!! :)))
Gyere, tarts velem, nehéz lesz, de megéri. :)
Küldök egy jó dalt neked, küzdjünk meg a kilókkal még ebben az évben. :)
