97 kiló vagyok, szépen haladok lefelé, és végre itt a jó idő, lehet nagyokat sétálni a friss levegőn. Mikor még 100 kilós voltam, nem volt kedvem sem gyalogolni, mert kicsit szégyelltem, hogy ilyen sok súlyt cipelek magammal. De most már kezdem elfogadni magam olyannak, amilyen épp most vagyok, és megbarátkoztam lélekben is az érzéseimmel. Sokszor ez veti vissza a fogyókúrát, hogy nem vagyok túl barátságos önmagamhoz.
Motiválom is magam, mindig írom egy füzetbe az aktuális motivációs mondatokat. Van, ami kicsit elrettentő, hogy szörnyűlködjek, milyen nagyon elhanyagoltam magam eddig. A többsége azonban biztató gondolat, olyan, amitől van kedvem csinálni a diétámat. Ha nem vagyok kibékülve magammal, az mindig hízást eredményez, ha nincs semmi stressz az életemben, akkor gyorsabban mennek le a dekák. Ezért minden napra figyelnem kell, mert én hajlamos vagyok elszomorodni, ha visszahízok esetleg.
A fő ételem most a gyümölcsturmix, bár régebben ezt csak uzsira ittam, de jól ki lehet váltani vele egy reggelit is, sőt egy vacsorára is elég sokszor. Plusz még a párolt zöldség, amit minden napra beillesztek, a sok rost miatt. Kevés húst is eszek, de a krumplit és a tésztákat azokat hanyagolom egy ideig, mert engem hízlalnak. Kis tervem van azért, augusztusig 80 kiló környékére szeretném letornászni magam. Ehhez sok mindent kell figyelembe vennem, főleg azt, hogy az esti fölösleges evészetnek nincs helye az életemben. Tegnap is kibírtam, azelőtt is, hogy este nincs eszegetés. Teljesen fölösleges plusz kalóriát bevinni a szervezetembe.
Elég jó kilátásaim vannak, ha azt nézem, hogy ki tudok tartani egy-két húzósabb hónapot a cél érdekében. Vigyázni arra kell, hogy a már elért súlyt mindig tudjam tartani, nincs semmiféle visszahízás, és tudjak még fogyni is időről időre. Sok fogyókúrás társam sikerét vagy kudarcát olvastam, és amit lehetett, azt átültettem az én életembe, azt, ami segíti a fogyásomat. Igaz, borzasztó lassan tudok fogyni, de emiatt nem szabad elkeseredni, és már megszoktam ahogy étkezem. Még az edzéssel sem volt annyi gyötrelmem, mint az evéssel. Az edzést, ha az ember lánya akarja, akkor letudja, megcsinálja, de enni mindig kell, ezért nehéz betartani azt, ami elő van írva.
Húsvét van, remélem, hogy kellemesen telik az időd, és kívánom, hogy érd el álmaid súlyát, vagy tartsd azt a súlyt, amit szeretnél magadnak.
Hallgass meg egy dalt, sok szeretettel küldöm neked. :)
