Hazudnék, ha azt mondanám, hogy jól haladok. Éppen megállt a súlyom, sőt, még egy fél kiló vissza is jött, most vagyok 94.5 kiló. Azt mondják, hogy két kiló általában föl-le mozog rajtunk, így cseppet sem mérvadó, amit most a súlyomról írtam. És mérlege válogatja, hogy melyiken mennyi kiló is vagyok. Saját magamhoz mérten kell jól teljesítenem.
Mivel nem lefelé igyekszik a mérleg mutatója, hanem inkább felfelé, most bevezetem a fehérjeport vacsorára egy ideig, épp addig, amíg beindul újra a fogyás üteme. De a nagyobb célom a mozgáson van, mert ha őszinte szeretnék lenni, most egy kicsit visszaesett az edzések száma. Miért van az, hogy sokáig nem tudunk kitartani? Azt hiszem, hogy túl nagy ütemben szeretném a céljaimat megvalósítani, és így a rendszeres mozgás épp háttérbe került. Ezentúl a mozgás fog állni az első helyen, csak azután jön az étrendtervezés. Egy órát fogok szánni mozgásra naponta. Lehet, hogy nem egyhuzamban, hanem többször kevesebbet, de az egy órának meg kell lennie mindennap.
Kicsit túl kell lépnem a komfortzónámon, ami a mozgást illeti. Eddig mindig 10-15 percet szántam rá, kivéve a gyaloglást, amikor kb. napi 30 perc az megvolt. A napirendem legfontosabb pontja tehát az edzés, és ezt akkor is meg kell csinálni, ha a többi tevékenységemből kell elvenni erre az időt. Az időnk néha becsap minket. Azt hisszük, hogy van elég belőle, csak mikor időzavarba kerülünk, akkor derül ki, hogy hányadán is állunk vele. Kiszámoltam, (osztottam, szoroztam), és kiderült, hogy igenis jut minden napra egy óra edzés, ha ezt én komolyan veszem.
Van egy titkos álmom (azért álom, mert nem biztos, hogy meg tudom csinálni), miszerint jövő nyárig, azaz 2019. június 1-ig a súlyom jelentős részét le szeretném adni. Ez bő 8 hónap, de ha 9 hónappal számolok, és mindennap megcsinálom a napi 1 óra mozgást, akkor nem lehetetlen a küldetésem, és olyan súlyra fogynék, ami az én eredeti célkitűzésem is volt. Ez a súly már 65 kiló körül mozog. Mindent egybevetve össze kell szednem magam, hogy a mostani holtpontról kijussak. És még hányszor kell majd változtatnom a 9 hónap alatt!!!
Az álomból akkor lesz cél, ha teszek is érte, és komolyan veszem önmagam. Az azért mindenképpen örvendetes, hogy nem nagyon hízok vissza a régi nehezen viselt súlyomra már. :)
Hallgass meg egy dalt, és küzdj az álmaidért, tűzz ki célokat magad elé, s ha kitartasz, meglesz az eredménye. :)
