Kell az az egy hónapos felkészülési időszak, mielőtt belevágnék rendesen az időszakos böjtbe. Nem megy minden mindig elsőre, ezért hozzá kell szoktatni a szervezetünket bizonyos dolgokhoz. Nekem ugye a reggeli marad ki gyakorlatilag, ha tudom tartani a 16:8-as időszakos böjtöt.