Elkezdtem a sportolást, amit mindennaposra tervezek. Szobabicaj és torna után vagyok most délután 99.4 kiló. Visszafogom magam egy kicsit a vacsoránál, és 3 óránként fogok enni.
Így fest a napi időzítés:
felkelés: reggel 6-kor
reggeli: reggel 7-kor,
tízórai: délelőtt 10 órakor
ebéd: 13 órakor
uzsonna: délután 16 órakor
vacsora: este 19 órakor
alvás: este 22 órakor.
Ezt könnyű tartani, de mindenképpen szabály, hogy ezek között az idők között ne egyek már semmit. Az már potyakajának számít, és a nassolás ha jól írtam, akkor nem része a programomnak. 1300 kalóriára vagyok állítva, ezt kell megszokni. Mindennapos most már a sport. Amikor van időm, vagy torna vagy bicaj, vagy gyaloglás, vagy gimnasztika. A torna és a gimnasztika között az a különbség, hogy a torna inkább tánc jellegű, hogy ritmusosabb legyen a mozgásom, ne legyek nagyon merev. A gimnasztika pedig a gimiben is megszokott tornaóra módra hajlongás, guggolás, törzsfordítás, stb.
Ez nem egy nagy erőfeszítést követel. Ma kezdtem el igazán a sportot, de nagyon kínlódva ment a szobabicaj, alig bírtam ki a 30 percet. Utána pihentem, és később még a táncos torna jött 20 percben. Ez nem volt megterhelő, mert csak lépegetni kell ritmusra, és próbálok néha koreográfiát is belecsempészni a táncba.
Ma már nem ehetek csak kefírt korpával és egy almát, mert a többit már mind megettem. Nem akarok éhezni, ezért mindig eszek, ha éhes vagyok, de csak azokban az időkben, mikor elő van írva, hogy ehetek. 3 órás ciklus, könnyen megjegyezhető, csak nehéz kibírni kaja nélkül közben, mert eddig majdnem mindig folyamatosan ettem, mert főzök is, azt is kóstolom, és amikor itt volt a kajaidő, akkor ettem is. Most ennek véget vetek, és kordában szeretném tartani magam.
Hajrá! Gyerünk! Meg tudjuk csinálni, csak elkezdeni nehéz. :)
