Meglett a gyaloglás eredménye, 98.4 kilóra csökkent a súlyom. :))) Jó egy órát gyalogoltam, először csak célirányosan akartam menni, és vásárolni szerettem volna, de végül csak a gyaloglás élvezete maradt, aminek felettébb örülök. Holnap szintén megyek, de akkor délután, estefelé, és próbálom az étkezést is tartani. Sokkal jobb kedvem lett, hogy végre kimozdultam, és rászántam magam egy kis testmozgásra. Más, mint a torna, jól megdolgoztat ez is, mert emelkedőn is kellett jönnöm visszafelé.
Nem tudom, meddig tart ki a lelkesedés, de mindennaposra szeretném alakítani ezt a programot. Ma már nem eszek többet, és nem is vagyok nagyon éhes. A méregtelenítésből nem lett semmi, reggelire joghurtot ettem almával, délben zabkását naranccsal, uzsonnára egy db banánt, és estére rakott krumplit, de csak annyit, hogy belefér az 1200 kalóriába. Ha egy nap ilyen látványos eredményt hozott, képzeld el, ha mindennap tudnék gyalogolni. Nem megerőltető, csak olyan tempóban mentem, ami tudom, hogy nem fáraszt ki, és másnapra is jut az erőmből.
Nagy volt tegnap az elhatározás. Reggel, mikor felkeltem, csak megmosakodtam, és már indultam is ki az utcára. Holnap reggel még tornát azért beiktatok, mert csak délután megyek sétálni. Nagyon büszke vagyok magamra, hogy végre rászántam magam arra, hogy friss levegőn is legyek többet.
Azt hiszem, hogy ha arra gondolok, hogy milyen jól tudja a mozgás csökkenteni a súlyt, akkor lesz kedvem újra és újra elkezdeni naponta. Tarts velem, csak előnyöd származik belőle, és izmosodunk is ráadásul. :)
Nem szabad elfelejtenem, hogy mértékkel kell és szabad csak enni. Eszek annyit, hogy a szervezetem nem fog panaszkodni. A multivitamint elfelejtettem megvenni, de még nem késő.
ui.: 98.8 kilóra ébredtem, és a gyaloglás 40 dkg-ot fogyasztott rajtam, ami nagyon szuper! :)))
Hallgasd meg!
