Maradt a 98 kilóm, este sokat ettem, ami nem jó, mert nem tudok fogyni. Lehet, mégsem nekem való ez a fajta diéta, kíváncsi leszek a mai gyümölcsnapra. Szeretem a gyümölcsöt, de csak a reggeli órákban, kb. délig, utána hiányzik a leves, és a főfogás. Megpróbálok sok teát inni, hogy kitelítse a gyomromat.
4. nap - Gyümölcsnap
Egész nap gyümölcs fogyasztása, bármilyen gyümölcs, gyümölcslé formájában. Még a gyümölcsturmixot is bevetem a cél érdekében. És ugye bármilyen mennyiségben. Mivel rostos, így talán nem tudom túlenni magam, de nálam ez nem mindig jön be.
________
Nem tudom, mikor szokott víznap lenni, ettől félek a legjobban. Majd utánaolvasok, de az elejiben még nincs, ha jól sejtem.
Mozgás = 15 perc szobabicaj, vagy gyaloglás,
Az első négy nap értékelése alapján = 40 dekát fogytam, ami azért pozitívum, de van, aki ennél jóval többet tudott fogyni ennyi idő alatt.
Még csak 3 óra van, de írok, tanulva a tegnapi elalvásomból, és még azért visszamegyek aludni is. Alvás közben lehet jókat fogyni, ha előtte nem eszem magam degeszre vacsoránál. Nálam viszont pont ez az az időszak, amikor nagyon-nagyon éhes vagyok. Főleg, hogy fogyózom is.
De bizakodom, hogy sikerül megszoknom ezt a fajta szétválasztást. A Hay-féle diéta talán nem ennyire szigorú, ott csak egy étkezésen belül kell szétválasztani a fehérjét a szénhidráttól.
A gyümölcsnap egyfajta kisebb böjtnapnak fogható fel, méregteleníti a szervezetet, és segíti a pihenésben is. Ez az első komoly gyümölcsnapom, eddig mindig ettem valami mást is ezen kívül.
No, lássuk, mit hoz a mai nap, bele kell adni apait-anyait, hogy mindez sikerüljön.
Gyerünk!!! :)))
Nincs megállás!!!
:)))
