Még mindig 98 kiló vagyok, holnaptól egy 1200-1400 kcal-ás, és 160g szénhidráttartalmú diétát szeretnék követni. Írom a kalóriákat, és leginkább a CH-bevitelre figyelek, a többi majdnem mindig adja magát utána, vagyis a szénhidrátnak nem szabad 160 gramm fölé mennie. Mindennap szeretném írni, hogy…