Beindult a nyár rendesen, ontja a napocska a sok napsugarat, alig győzzük fogadni. :) Indítsd be te is a "rakétákat", mert indul a nagy nyári buli mindenki részére!
Lesz, aki csak heverészni fog a réten, lesz aki tanul még nyáron is, sokan végig dolgozzák a nyarat is, mert nincsen pihenőidő. De egy kicsit jó koncentrálni a nyárra, hiszen télen mennyire várjuk, hogy itt legyen, hogy eljöjjön végre. Indítsunk fogyiversenyt önmagunkkal csak, nem muszáj belevonni senkit, csak a saját jókedvünkre tegyük ezt. Mégpedig titokban is lehetne csinálni, nem áruljuk el senkinek, hogy fogyózunk, hátha lesz majd ősszel nagy meglepődés az ismerősök körében, mert teljesen átformálódunk. Induljon a nagy nyári fogyiverseny önmagunkkal...!
Vegyük szórakozásnak mindezt, ne görcsöljünk rajta, ha valami nem sikerül, majd sikerül legközelebb. Ha jókedvvel fogsz hozzá a fogyásodhoz, a szervezeted meghálálja, és örömforrásokat fogsz felfedezni a magad részére. Csak csináld csenben, szépen, fokozatosan. Persze ha van benned elég erő, be is gyorsíthatsz. Nyáron mindent szabad, ami nem tilos! - Legyen ez a szlogen, és építsük köré a diétaprogramunkat.
A fő szempontod csakis az legyen, hogy a pihenésé a főszerep, de ha jól csinálod, fogyni fogsz bőven, ha kihasználod a mozgásokra való lehetőségeket. Mindenki saját kedve szerint válasszon egy jóképű sportágat, edzésfajtát, amit tud is követni. Enni úgysincs kedvünk ebben a nagy melegben, de a folyadékmennyiség, a víz az mindig meglegyen legalább két liter naponta. Hajrá mindenkinek, aki belevág egy jó két-három hónapos fogyiversenybe! :) Végig lehet csinálni, mert nálunk is csak úgy röpül az idő. Igaz, mi most a kisbaba miatt később reggelizünk, mert ők még alszanak. De én fent vagyok már 5 órakor, és élvezem a reggeli hűs órákat.
Ha nincs kedved önmagaddal sem fogyizni, akkor csak használd ki a nyári bulikat, élvezd a koncerteket, járj el múzeumba, vagy csak a közeli strandra, uszodába. Még így is formálódni fogsz, ha nem mész mindenhova autóval, hanem leteszed, és előveszed a bicajodat, és elmész kirándulni egyet a családdal.
De ha van kedved önmagadat kihívni egy versenyre, akkor ne habozz, indítsd útjára a diétádat, és fogadd meg a benne lévő tanácsokat. Nemsokára, nagyon gyorsan változást fogsz tapasztalni magadon, meg fogod látni. És, ha egy üzlet egyszer beindul..., akkor nem szabad magára hagyni, mert veszteni lehet rajta.
Kérdezd meg magadtól, hogy szükséged van-e egy ilyen nyári fogyiversenyre, ahol csak te nyerhetsz, nincs ellenfél. Azaz, mégiscsak van ellenfél, a sok-sok zsírsejt, ami ellen felveszed a harcot. Ha eltűnik rólad a sok felesleges zsírsejt, valami más lép a helyébe, aminek nagyon fogsz örülni, meglátod! :)
Ha suliba jársz, ősszel majd irigykedve néznek a diáktársak, mennyit változtál. Ha a munkába igyekszel mindennap, akkor meg egyenes adásban tudod "közvetíteni" mások felé, hogyan is kell életmódot váltani. Ne habozz, dönts hamar, és a győztes csak te leszel. Két-három hónap nem a világ! Így is, úgy is eltelik valahogyan, ezért használjuk ki a magunk javára, mert csak profitálhatunk belőle. :)
A mostani motiváló mondatunk a következő:
"Ne a járt úton haladj. Menj inkább arra, amerre még senki, és te hagyj magad után nyomokat." (Ralph Waldo Emerson)
ui.: - Az idézett mondat nagyon passzol ehhez a nyárhoz, ezért használd ki a lehetőségeidet, mert huss...!, elillannak majd előled, ha nem vigyázol eléggé.
