Egybegyűjtve összeírom, a 30 hetes szertartást, amit igyekszem is tartani. Egyszerű dolgok, nem lenne nehéz betartani külön-külön egyiket sem, de így, hogy a kialakult szokást meg is kell tartani, talán nehezebb lesz egy kicsit. Szánjunk rá annyi időt (hetet), amennyire szükségünk van. Ha sürgetjük magunkat, csak összezavarodunk a végén.
Lássuk, hogyan követik majd egymás után a hetek egymást:
Szertartásaim 30 hétre:
1.) - 18 óra után már nincs több evészet. (február 7-12-ig)
2.) - szobabicikli minden nap (30 perc) (február 13-19-ig)
3.) - takarítani naponta (minimum 3 óra délután) (február 20-26-ig)
4.) - gyalogolni naponta (reggelente) (február 27-március 5-ig)
5.) - főzni-sütni mindennap (március 6-12-ig)
6.) - salátákat gyártani (meg kell tanulni) (március 13-19-ig)
7.) - délelőtt csak gyümölcs (délig) (március 20-26-ig)
8.) - kertészkedni (ahogy az időjárás engedi) (március 27-április 2-ig)
9.) - talpmasszázsra időt szánni (április 3-9-ig)
10.) - kozmetika, haj-, és testápolás (április 10-16-ig)
11.) - matekot gyakorolni az interneten (memóriafejlesztés) (április 17-23-ig)
12.) - kézzel mosni, folttalanítani, vasalni (április24-30-ig)
13.) - városba menni sétálni (május 1-7-ig)
14.) - 4-6 óránként enni (7-kor, 12-kor, 18 órakor) (május 8-14-ig)
15.) - lemondani a csokievésről (május 15-21-ig)
16.) - ébresztő reggel 6-kor, alvás este 22 órakor, (május 22-28-ig)
17.) - desszert gyártása az ebéd után (május 29-június 4-ig)
18.) - DVD-re torna (30 perc) (súlyzós edzés) (június 5-11-ig)
19.) - tisztaságmánia (június 12-18-ig)
20.) - időre csinálni a feladataimat (június 19-25-ig)
21.) - öltözködni, divat (június 26-július 2-ig)
22.) - lefogyni (1-2 kg/hó) (július 3-9-ig)
23.) - olvasni, mondókát tanulni (július 10-16-ig)
24.) - erősíteni a mozgás intenzitását (július 17-23-ig)
25.) - újra kerékpározni (július 24-30-ig)
26.) - diéta betartása + taposót használni (július 31-augusztus 6-ig)
27.) - 4 + 4 = 8 óra munka (augusztus 7-13-ig)
28.) - varrás, vásárlás (augusztus 14-20-ig)
29.) - ablakpucolás (augusztus 21-27-ig)
30.) - ruhapróba!!! :))) (augusztus 28-szeptember 3-ig)
_____________________
A lényeg az, hogy élvezzem, amit csinálok. Ha valami nem megy még, fel lehet cserélni a szokásokat. Azt hiszem, hogy nekem épp elég feladatnak tűnik ezt mind teljesíteni, de egyik sem olyan vészesen lehetetlen feladat, hogy ne lehetne vele boldogulni. Arra kell csak ügyelni, hogy amit már beépítek a napjaim közé, azt már meg kell tartani szertartásnak.
Írj te is hasonló variációkat, én szándékosan nem írtam nagyon nehéz dolgokat, még lehet, hogy ezek is kifognak rajtam. Hallgass meg egy dalt, és kezdj bele egy átfogó programba. :)
