98 kilóra visszahíztam, amin nem csodálkozom, szoknom kell ezt a fajta megszorítást az ételekkel kapcsolatban. De bizakodó vagyok, és ma örülök, mert szénhidrátnapom van, talán itt lehet bűnözni egy kicsit.
3. nap - Szénhidrátnap
Reggeli:
2 db mandarin, 2 db közepes alma,
Ebéd:
fokhagymás spagetti,
Vacsora:
2 kisebb szelet torta, és 3 kocka (1 szelet) csokoládé,
_________
Nagyon kevésnek bizonyul ez a mai étrend, ahhoz képest, hogy szénhidrátnap van, de talán kibírom. Délben annyi tésztát eszek, amennyi belém fér, este pedig úgysem kell sok kaja, a kalória benne van a tortában.
Remélem, hogy ügyesebb leszek, mint tegnap, mindent beleadok a mai napba.
Mozgás = 15 perc szobabicaj,
Hajrá!!! :)))
ui.: elaludtam jócskán, így ez a bejegyzés most kicsit rövidre sikerült, holnaptól felhúzom a vekkert, mert már régen elkezdődött a nap ilyenkor.
