Tegnaptól van érvényben a következő heti terv, 2019. január 28-tól február 3-ig, hétfőtől vasárnapig. Sajnos nagyon dagad a lábam, így most a szobabicaj kiesik erre a hétre, inkább sétálok ha tudok. De mindenképpen az első séta az orvoshoz vezet.

Következik a harmadik életmódváltó hét 2019. január 21-től január 27-ig, megint hétfőtől vasárnapig. Csak a magam számára elkezdtem azért súlynaplót írni, de csak időközönként mérem magam. Most nem a súlyleadáson van a hangsúly, hanem, hogy tudok-e változni bármiben is.

Sajnos begyulladt a lábam, így a mozgást kicsit mérsékelni kellett, de mostanra már vagyok olyan jól, hogy újrakezdhessem az elmúlt hetet. Igen, ez lesz a szabály, hogy ha valamit nem sikerül teljes mértékben megvalósítani, akkor meg kell ismételni. Ugyanis ha kihagyom, nem érek el vele semmit.

Hát, én is megfogadtam valamit szilveszter éjszakáján, szokásomhoz híven az életmódomon próbálok változtatni. Ezentúl szándékosan nem írok testsúlyt, mert most nem az a fő cél, hogy fogyjak, hanem, hogy meg tudjam változtatni magam.