Úgy látszik, az alvás tényleg fogyaszt! Csak mentem 4 óra körül aludni, mert még nagyon álmos voltam, 9 órakor ébredtem, és gyorsan meg is mértem magam, 98.5 kiló vagyok éppen! :) Szupppiii !!! :))) Nem lesz ez mindig így, ezért most nagyon örömködöm, madarat lehet velem fogatni a boldogságtól. 

Reggelre 99 kilóra ébredtem, illetve még eléggé az éjszakában járunk, tulajdonképpen teljesítve van a májusi tervem, most már csak nem szabad visszahízni, 100 kiló alatt kell maradni mindenképpen. Ilyenkor szokott elszakadni nálam a cérna, de próbálok vigyázni mindenképpen.

A nap végére fogytam fél kilót, pedig még sütit is ettem, ami nem volt betervezve. Most vagyok 99.5 kg, és május közepén kellene ennyinek lennem. Ez jólesett a szívemnek és a lelkemnek egy kicsit, hogy máris fogyogatok. Mivel sütöttem ma, sokat álltam, és tényleg egészségesen kifáradtam estére,…

Hogy lehet megenni egy ilyen jó kis hamburgert? Ügyesen! :) Azért néha be lehet illeszteni a napjainkba. Tartom a súlyom, gyakorlatilag május 12-én kellene ennyinek lennem, mint most vagyok, szépen alakulok, és a kedvem is szuper! :) Mindjárt írom a mai étrendet, 1687 kcal-ra vagyok most beállítva,…

Van egy bizonyos monoton étrend, amit követek, illetve vannak bizonyos ételek, amiket mindig beillesztek az étrendembe, szinte kivétel nélkül, naponta. Ezek jók a szervezetemre, és én szeretem is őket. Majd mindjárt írom, hogy mik azok! :) Javult a súlyom, most már "csak" 100 kiló vagyok! :)

No, megcsináltam az igazi grafikonomat, ami 2026. december 31-ig tart. A kalóriabázison vezetem, és ettől már nem fogok eltérni, ez marad a követendő, erre kell figyelnem. Kb. fél kiló a fogyás hetente, ha a heteket nézem, de ettől most szeretnék az elején eltérni, és beleerősíteni egy kicsit, mert…