Most vagyok 97,2 kg, ami jó hír, mert végre elkezdtem tornázni. Egyelőre még nem megy 20-30 perc egyfolytában, így azt találtam ki, hogy esténként, kb 18 órától 21 óráig minden egész órában 5-10 percet gimnasztikázom. Saját koreográfiára és a youtube-on található fitnesz zenére, pl.(Fitness Dance 2014) tornázom, amíg végig nem tudom csinálni az - Otthoni teljes testedzés kezdőknek Zsandarova Krisztinával edzését (ezen a címen megtalálod a youtube-on).Sajnos kevés az izomzat még rajtam, nincs állóképességem, de ez így talán segíteni fog. Súlyzóval tornázom, 2 db 1 kg-os súlyzóval, így nincs izomlázam sem, és mégis teszek a mozgásért valamit. Később, ha erősebb leszek, emelem az időt, de a cél mindenképpen, hogy a kezdőknek való edzést végig tudjam csinálni.
Könyvelnem kell, mindent írni, a blogba is többet kellene írnom, mert hajlamos vagyok ellazsálni a mozgást is, a folyadékfogyasztást is, és az étrendet is. Annak örülök, hogy visszafogytam a közel 100 kg rémísztő magasságából, de így sem érzem magam jól, mert sok még a kiló rajtam. Ha tudok rendszeresen mozogni, ha ki is tudom magam pihenni, és tartom az étrendet, akkor ennek hosszútávon eredménye kell legyen. Remélem, hogy rövidesen találkozunk, én igyekszem mindig írni, ha valami változás van körülöttem. :)
