Visszacsúsztam a kiindulási pontra, nem volt az enyém az elmúlt négy nap. Sajnos! De mindent szokni kell, nem adom fel, és újult erővel indulok neki a mai napnak. Fehérjenapom van, remélem, hogy nem tör rám a falánkság.
5. nap - Fehérjenap
Reggeli:
1db banán, 2db közepes alma,
Ebéd:
2-3 db sült virsli, 1 szelet félbarna kenyér, csemege uborka, és egy tányér üres leves,
Vacsora:
a leves kivételével ugyanaz, mint az ebéd.
_________
Kevésnek bizonyul, de az elmúlt napokban belakmároztam, így valahol ki kell egyensúlyozni a diétát.
Mozgás = gyaloglás 20 perc, és 15 perc szobabicaj,
Nagyon bízok az erőmben, és próbálok figyelni magamra. Kezdődjön tehát egy újabb periódus, én ezt a négy napot, ami eddig elmúlt, azt nevezem egy periódusnak. Amikor minden napból lement egy-egy fázis. Tehát négynaponta értékelem a súlyom, most indulok onnan, ahonnan kezdtem, vagyis 98.5 kiló vagyok most.
Hajrá!!! :)))
Nem kell elkeseredni, még nincs veszve semmi.
Gyerünk!!! :)))
Mindent bele!!! :)))
