Ugye ismerős a fogadalom, az ígéret, amit mindig megismétlünk egy új év küszöbén. Miért olyan bűvös az új év első napja? Lezártuk az elmúlt évet, lehet, hogy jobban vagy éppen kevésbé jól. Lehet, hogy emiatt is fogadkozunk, mert nem vagyunk megelégedve azzal, amit…

Hát, itt még nem tartok, mint a képen a lány, de tornáztam 3x tizenöt percet. :) És, frenetikus érzés volt. Alig bírtam ki a negyed órát először, minden részem fájt, nem is csináltam nagyon úgy, ahogy kellett volna, mégis jólesett a mozgás. Ha ennyit meg fogok tudni csinálni…

Hát, akkor kezdjünk bele a nagy kalandba. Szeretném nagy kalandnak fölfogni a nagy fogyást, amit egy év alatt szeretnék produkálni. Nem szabad sietnem a fogyókúrával, mert a bőr rugalmasságát is figyelembe kell vennem. Nem vagyok már olyan, mint fiatalabb koromban, amikor csak…

Van egy jó kis köny diétázáshoz, a címe éppen az, hogy - DIÉTÁSKÖNYV. Az író Dr. Zajkás Gábor és Gaálné Póda Bernadette. Különféle betegségekhez is ad tanácsot és étrendmintát. Ebből írok most egy ételsort neked, hogy körülbelül tudhassuk, mennyi kalóriára is van…

Sajnos fogyás helyett hízok, de folyamatosan napról napra. 94-95 kg körül járok, ennyi még soha életemben nem voltam, és az a baj, hogy mentálisan visel meg a hízás, és valahogyan nem is érdekelt az, hogy nem fogyok. Összeszedem, hogy mitől is lehet az, hogy csak hízok, és nem is…

Illik bevallani azt is, mikor nehezen megy minden. Voltam közel 94 kg is ebben a hónapban, innen kellett letornáznom magam, most vagyok 91.7 kg. Most egy kis jóindulattal talán még ebben a hónapban lefogyhatok 91 kg-ra, akkor teljesülhet az erre a hónapra kiszabott 2 kg. De örülnék, ha…

A helyzet, mit mondjak, katasztrófális. :( Tudom, hogy hízok, és már szinte úgy, hogy megállíthatatlanul. Már 93 kg vagyok, igaz ruhástól, de ez már szégyen egy fogyibloghoz. Mármint az enyémhez. Nehéz fogyni, de még nehezebb nem hízni. Jön a tél lassan, és itt állok túl a 90…

Visszahíztam! :( Azt hiszem, hogy nem is utoljára, mert nagyon labilis most a súlyom, ingadozik, de éppen ezért kell odafigyelni rá. Nincs sok dicsekedni valóm, hogy ismét 90 kg vagyok, mélyen magamba kell néznem, miért nem tudok kitartani. A reggeli és a délelőtti étkezéssel nincs semmi baj, mert…

Így közel egy hétre visszatekintve annyit tudok mondani, megéri a nasikról lemondani. Nem volt időm a pár nap alatt mozogni, de azt az egyet betartottam, hogy semmilyen édességet nem ettem. És! Megéri a fáradság! :) Mindig egy kis változtatást beiktatva, és folyamatos odafigyeléssel…

Pár napja böngésztem a neten, kerestem magamnak életmódváltáshoz szabályokat. Hogyan is kell nekikezdeni úgy igazán a változtatásnak. Mígnem rátaláltam a youtube-on motivációs videókra. Engem nagyon megfogott az a lelkesedés, az a szenvedély, ahogy ezeken a videókon biztatnak engem, és téged is, -…