A bejegyzés címét a www.vital.hu egyik cikkéből kölcsönöztem, amiben leír egy 4x3 hónapos szakaszból álló fogyiprogramot. Azt hiszem, hogy mélyen magamba kell néznem, és rá kell jönnöm, hogy a gyors fogyás nem az én "műfajom". Nagyon megtetszett ez a diéta, amit mozgássorozattal is segít. Először…

Még nincs február vége, de sikerült 98 kg alá tornásznom magam (97.7 kg!!! :))), aminek rettentő mód örülök, mert talán-talán beindul valami, és fogok is fogyni ezután is. Tarottam, hogy egy nap fél-fél órákat sétáltam, gyalogoltam, és lehet, hogy kevesebbet is eszek, mint előtte (bár én nem így…

"Az étrendünk öl meg minket." - olvasom A tökéletes étrend című könyvben, amit Robert Arnot M. D. írt. Jó könyv, nehezen szoktam meg a stílusát, de később rájöttem, hogy sok igazságot ír a szerző. Az az igazság, hogy megint jönnek fel a nagy nehezen leadott dekák, ezért már megint csak gurulok és…

Sajnos az előző bejegyzésben lévő tervem nem sikerült, mert most kellene 94 kg-osnak lennem. De azért ha nem is sokat, de fogytam. Most vagyok 98.8 kg. Voltam kevesebb is, már 98 kiló alatt is voltak méréseim, így visszajött az önbizalmam, és folytatom a küzdelmet a kilókkal. Meg kell tanulnom…