Átértékeltem az eddigi eredményeimet, és látom, hogy nem fogok lefogyni egykönnyen. Nem indul be a fogyás köszönhetően a falásrohamaimnak. Próbálok önfegyelmet gyakorolni, és leírtam, ha kb. 2 kg-ot fogyok egy hónap alatt, (most vagyok 100 kg), akkor ez év május 15-én lennék 90 kg-os, szeptemberben 80 kg-os, a 2018-as évet kezdeném 77 kg-mal, jövő év április 15-én lennék 70 kg-os, és jövő év szeptemberében elérném a 60 kg-ot. Ez így leírva szépen hangzik, de azt hiszem, hogy elég kell legyen az adott idő ahhoz, ha komolyan gondolkodom, hogy le is tudjak fogyni.
Vagyis havi 2 kg-mal számolok, ez igazán nem lehetetlen. Az a baj, hogy felidegesítem magam, ha nem fogyok, vagy ha jön a falásroham, és ez a stressz okozza, hogy még mozogni is alig vagyok képes. Türelemre intem magam, arra gondolok, hogy eddig is el tudtam viselni, hogy 100 kiló vagyok, csak nem tudtam tenni ellene semmit. Ha kicsit nyugisabbra fogom a diétámat, hátha beindul a várva várt fogyás.
Komolyabban állok a diétához, és csak arra a két kg-ra koncentrálok, amit egy hónapban le kell adni. Ha a hó közepéig nem megy le egy kg, akkor már tenni kell valamit, mert ez így már nem fogyókúra. Lusta vagyok sétálni menni, vagy elkezdeni tornázni. E nélkül pedig minden fogyókúra halálra van ítélve. El kell fogadnom, hogy most még elég hájas vagyok, de minden nappal közelebb kerülök a célomhoz. Tartom az 1300 kalóriát (legalább is megpróbálom), és számolom a kaloriabazis.hu oldalon minden nap az elfogyasztott kalóriákat. Plusz még igyekszem sportolni is valamit.
Kicsiben kezdem, és mindig növelem egy-két perccel a mozgás idejét is, és/vagy az intenzitását is. Valaminek be kell jönnie, mert nem akarok kövér maradni. Pont 40 kg-mal vagyok több, mint kb. 10 éve. Ez azért már durva, és ha nem szeretnék még tovább hízni, akkor tennem kell érte. Most nagyon hízásnak indultam, voltam már nem is olyan régen 96-97 kg is.
Hajrá minden fogyózónak, tegyük a diétához a magunk részét, csak akkor leszünk eredményesek. :)
