Valljuk be, hogy nagy a csábítás az egészségtelen ételek iránt. Túl vannak fűszerezve, sok a cukor, az édesítő egyes termékekben, és mindenféle adalékanyagokkal bombázzák őket, hogy számunkra csábító élelmiszerek, ételek legyenek. Megszoktunk bizonyos ételeket, amiket otthon is fogyasztunk, esetleg…

Egy cikket szeretnék megosztani veled, olvasd el, sokat lehet tanulni belőle, és érdemes betartani a tanácsokat. Én most tartom a 97.5 kilós súlyomat, bár voltam közben 97 alatt is. A cikk főleg a cukorbegséggel kapcsolatos, de mint tudni lehet, a cukorbeteg étrend egyenlő az egészséges étrenddel,…

Okosan kell összepárosítani az élelmiszereket, hogy fogyjunk is. A felesleges kilók 70%-ért a helytelen táplálkozás a felelős. - írja a GI DIÉTA könyv. És ráadásul itt van nekünk az állandó mozgáshiány, amivel alig törődünk. Minél kövérebbek vagyunk, annál több inzulin termelődik a testünkben.…

Még mindig 98 kg vagyok, ha optimistán nézem a súlyom, legalább nem híztam, és ez is jó. Kiválogattam a számomra jó egészséges és alacsony, valamint közepes GI értékű élelmiszereket. Elég sok jött össze, így van miből válogatnom.

No, most jön, ami még nem volt. 98 kilóval ébredtem, egy kg visszakúszott, amin nem csodálkozom, mert sokat ettem, nem tudtam türtőztetni magam. 2017 a változás éve kell, hogy legyen!!! Nem szabad engednem, hogy a lelkesedésem alábbhagyjon. Mindig kell találnom valamilyen trükköt, ami segít a…