Egybegyűjtve összeírom, a 30 hetes szertartást, amit igyekszem is tartani. Egyszerű dolgok, nem lenne nehéz betartani külön-külön egyiket sem, de így, hogy a kialakult szokást meg is kell tartani, talán nehezebb lesz egy kicsit. Szánjunk rá annyi időt (hetet), amennyire szükségünk van. Ha sürgetjük…

100 kiló vagyok sajnos. :((( Eljutottam addig, hogy valódi táplálkozási naplót fogok vezetni. Írtam eddig is, hogy mi az, ami az étrendembe belefér, de a külön nasikat csak fejben jegyeztem meg, és megállapítottam minden este, hogy a következő naptól jobban figyelni kell a kajára, mert megint…