Elég simán ki tudom hagyni a reggelit, és nincs kőbe vésve az sem, hogy most 11-kor vagy délben ehetek először vagy sem. A lényeg inkább ott van, hogy este nem szabad már a letelt időkorláton túl ennem. Vagyis max. 21 órakor ehetek valami ételt, ami az utolsó lesz aznap. Napról napra egyre jobban…

Szeptember 18. van és hétfő. Jól beírtam én ezt még egy hónappal ezelőtt a naptáramba, hogy itt az ideje belevágni az igazi időszakos böjtbe. Ha van kedved, csatlakozz, épp most olvasok egy könyvet a böjtről és áldásos hatásairól. Valahogyan igényli is biztosan a szervezetem, ezért vonzódok hozzá…

Igencsak kezd jól alakulni a "szénám", jó irányba mozdul most a diéta betartása. Már elég sokszor ki tudom hagyni a reggelit, és délben eszem először. Addig megiszom a szokásos teáimat, ez afféle szertartás nálam, de most csak kétféle teát iszom reggelente. A citromos víz is megteszi a hatását,…

Én is próbálom a lehető legegyszerűbbé tenni az egész életmódváltást, de az semmiképpen nem maradhat ki, hogy figyelj a tested jelzéseire. Nem muszáj írogatni, jegyzetelni, bár én inkább vagyok ennek a híve, de ha nincs rá időd, elég, ha a fejedben tartod meg az információkat, a megfigyeléseket.