Ha most nem kezdek el fogyni, megfogadom, hogy beletörődöm a 90 kg-os súlyomba, és nem próbálok görcsösen lefogyni, elfogadom a súlyomat., az alakomat olyannak, amilyen vagyok, de híznom viszont már többet nem szabad. Tervem: 1.- mozogni fogok, amikor csak alkalmam lesz rá, és…

Bőven 90 kg alatt vagyok már, pontosan 87,5 kg a súlyom. Egy kicsit rásegített az influenza is, de már beleférek egy számmal kisebb nadrágba. Szuper!!! :)))  Nincs már olyan nagy étvágyam, tudom tűrni ha éhesebb vagyok, és készen állok a testmozgásra is. Nem szabad elhízni,…

Fogytam! Örömmel repdestem a boldogságtól, mert a legutóbbi bejegyzéstől számítva már csökkent a súlyom.  Jelenleg a súlyom: 90.5kg ---> 93 kg voltam. Arányosan fogyok, ez szuper, mert így a legjobb a testemnek is. A fogyást elősegítette jó kis gyaloglás (másfél óra), szobabicaj (1x-2x…

Olvasom az egyik fogyis könyvet, amelyik írja, hogy semmi más nem kell a fogyáshoz, mint:  I D Ő és T Ü R E L E M !!! Ezek alapján kiszámoltam, hogy nekem hogyan is kellene lefogynom. Először is meg kell értenem, hogy változtatni szeretnék! ÉS!!! - ezek a változások hosszú…