Pár napja böngésztem a neten, kerestem magamnak életmódváltáshoz szabályokat. Hogyan is kell nekikezdeni úgy igazán a változtatásnak. Mígnem rátaláltam a youtube-on motivációs videókra. Engem nagyon megfogott az a lelkesedés, az a szenvedély, ahogy ezeken a videókon biztatnak engem, és téged is, -…

Hogy mennyi az annyi?! - Hát, diétája válogatja. Legyen mindig a kezünk ügyében a centiméter, és ha kell, mérjünk derékkörfogatot, vagy comb-, és haskörfogatot is. Egy blogot szeretnék ajánlani, mert én évek óta követem, mégis a blog írójának sikerült fogynia, bár évek…

Ma volt először mostanában, hogy nem ettem túl magam. Tegnap (őszinte leszek), megettem 300g cukorkát este, de úgy igazán, egyik cukorkát a másik után. Voltam is rosszul utána, de már nem lehet visszacsinálni. Tanultam az esetből, így ma egy kis munkálkodásra adtam a fejem, nem…