97 kiló vagyok, kezdek fogyni, ami remek és nem is vagyok éhes napközben. Egy szabályt be kell tartani, azt, hogy enni kell, mert különben a szervezetem megmakacsolja magát, és vagy stagnálni fogok, vagy visszahízok. Vidámabb az élet karcsúbban, ezt már egy-két kiló leadása is tudja bizonyítani. Ma…

Elég jól tartom magam most, nem híztam, tartom a 97.5 kilós súlyt. Azt hittem, hogy vég nélküli étkezésekbe fogok kezdeni az ünnepek alatt, de eléggé meg vagyok elégedve azzal, hogy nem híztam. Gondolkodtam, hogy mégiscsak kellene egy diétát követni, és a GI diéta tetszik most nagyon. Összeírtam,…

Kitaláltam egy könnyebben követhető fogyási módszert, ami nem nagyon különbözik a 3 naponta fél kg leadásától, de nekem könnyebb számolni. Naponta 20 dkg fogyás van előírva! Szépen sorban leírom egy spirál füzetbe magamnak egymás alá, hogy naponta mennyi kilósnak is kell lennem. Azután mellé írom…

97.7 kiló vagyok ma, még napközben is, ez szuper, mert talán elindul végre lefelé annak a fránya mérlegnek a mutatója. Összeírtam magamnak, hogy mire alapozom a diétámat, azokat, amik kevés kalóriát tartalmaznak, és szeretem is őket. Elég egysíkú, de én már csak az ilyen monoton diétáknak vagyok a…

98.4 kilóra ébredtem, ami nem rossz, 40 dekával vagyok több, mint kellene. Ma egy kis víznapot tartok, nyers zellert rágcsálok, és kefírt eszek zabkorpával. Ezeket váltogatom, mert a teljes víznapot nem bírnám ki. Nagyon örülök, hogy ha kis ütemekben is, de lefelé megy a súlyom. Folytatom a…