Épp egy kilóval vagyok több, mint kellene, most nehezebb a fogyás üteme. 99.4 kiló vagyok, de a lemaradás ebben a hónapban még behozható. November 30-ra kellene 98 kg-os legyek, addig még van 5 nap, esetleg ha jóindulatú vagyok, elsejéig 6 nap. Kb. 30 dkg-ot kell kötelezően fogynom naponta.
Együtt sikerülni fog!
Nehezen, de tartható a "három napos" diéta.
Most vagyok 99 kiló, ha tartom ezt a súlyt holnapig, akkor még jó vagyok, ha a tervemet nézem. Ugyanis nov. 24-én kell 99 kg-nak lennem, hogy jól sikerüljenek ezek a három napra osztott fél kilók. Az a baj, hogy elég jó étvágyam van, de muszáj mérsékelni valahogyan. Még hat nap van a novemberből,…
A terv működik! :)
Az előző bejegyzésben írt tervem hatásosnak bizonyul, ha kellően odafigyelek magamra. Most vagyok 98,4 kiló. :) Persze a nagy súlyból mindig gyorsabban jön le egy-két kiló az elején. De figyelek, mérlegelek sűrűn, hogy ne kússzon vissza egyetlen egy deka sem. Arra rá kellett jönnöm, hogy a…
Kicsit szigorú diéta (3 naponta fél kg fogyás).
Újra 100 kg vagyok, ez azért már elképesztő, és elkezdtem megint matekozni. Nagyon egyszerű a tervem. Ma már ugye egy deka sem megy le rólam, így a holnapi dátummal kezdtem a számolást. Ebben a hónapban le kell adnom 2 kg-ot még, és ez a tervem alapja. Ezt úgy érem el, hogy 3 naponként kell…
Értékelés...
A kedvem töretlen szerencsére, annak ellenére, hogy reggel 98 kiló voltam. Elkezdtem listát írni. Szép sorban fogok haladni. Lépésről lépésre. Első pont, - este 18 óra után nem eszem ezen a héten. Tudom, már unalmas, hogy mindig leírom, de amíg el nem tudom sajátítani, addig küszködnöm kell vele.…
Mitől lehet fogyni?
A teljesség igénye nélkül pár dolog, ami segít leadni a felszedett kilókat:
- edzés, torna DVD-re, gyaloglás, ------------napi szinten,
- diéta,------------------------------------jó, ha van,
- akaraterő,--------------------------------fejleszteni kell,
- kevesebb…
Valamit ki kell találnom, hogy ne hízzak.
Azért írok most, mert csak hízok, és hízok. Igaz, ruhában mértem meg magam, de így is kiakadtam. Kereken 100 kiló a súlyom megint. :( Sajnos. Semmire nem tudtam figyelni, főleg nem a kritikus vacsorára. De azt hiszem, napközben is elszaladt velem a ló. Kénytelen vagyok ilyenkor a kalóriákat…
Enni, enni és enni?!
Enni, enni és enni! :( Ez volt az előző hét programja, sajnos. Nem tudom, ki találta föl ezt a falásrohamot, de kezdem unni. Főleg azt, hogy nem tudok uralkodni rajta. Csak a jószerencsének köszönhetem, hogy csak egy kilót híztam vissza. Elseje van, új hónap indul, én is összeszedem magam, és…