Újra nekikezdek egy átfogó életmódreformnak, de remélem, hogy ez jobb eredményeket hoz majd, mint az eddigiek. Összeírtam kb. 60 db szokást, amit egy év alatt mindenképpen az életembe kell építeni. Vannak, amit napi szinten kell teljesíteni, van, amit hetente, de olyan is van, amit havonta. Csak a…

98.7 kiló vagyok, és volt, hogy össze-vissza ettem mindent, amitől nem csodálkozom, hogy nem fogytam. Iszom néha a gyümölcsalapú zöldturmixot, amibe belecsempészek zöld színű zöldféléket, hogy szokjam a majdan csak zöldturmix alapú italt. Én sűrűbben szeretem, és ezért kevesebb vizet teszek bele,…