Majdnem 99 kiló vagyok, épp itt az ideje, hogy értékeljem magam. A piros csillagtól indulok most, és a végcél, hogy elérjek a barna csillagig. Mivel sorozatosan visszahízok, és alig-alig tudok jó eredményt felmutatni, még a sárga csillagot sem érdemlem ki. Hosszú az út még előttem, viszont vészesen…

Húúú, fantasztikus kilátásaim vannak, mert felfedeztem a turmixot erejét, hatását. Leginkább a zöldturmix érdekel, de egyelőre a gyümölcsös turmixokkal barátkozom, mert ezek édesebbek és később könnyebb lesz megszokni a zöldalapú zöldturmixot. Ma már ki is próbáltam kettőt. Először banánt,…

98 kiló vagyok, voltam már kevesebb is, de mindig visszajönnek a kilók. Legyünk észnél ha fogyókúrázunk, nem véletlenül váltunk életmódot, be kell tartani azt ami egy napra meg van szabva. Keveset is iszok ebben a nagy melegben, így nem csoda ha nem érzem túl jól magam néha. Újra belekezdek egy…

A mai menüben egy kicsit több a szénhidrát, de lehet korrigálni az adagokon. Sokféle étel szerepel, változatos és biztosan jót fogunk enni. Persze mindegyik ételsor jó, ha nem maradunk éhesek, és ízlik is az, amit eszünk. Vissza kell fognom magam egy kicsit, mert több vagyok, mint kellene lennem, de…

Mától (megint) új időszámítás kezdődik az életemben. Jobban figyelek magamra, főleg az étkezésre és a mozgásra. Megint hízásnak indultam, és ha nem figyelek oda, visszafordíthatlanul meghízok ismét. Nem beszélve az egészségügyi következményekről. De figyeljünk a mai étkezésre, ami szintén finom,…

Meleg van, de nagyon. Én orvosnál voltam tegnap, de még a váróban is rosszul lettem ettől a nagy melegtől. Igaz, hogy gyalogoltam is, ez is kivett belőlem egy kicsit. Vigyázzunk magunkra! Figyeljünk magunkra és a körülöttünk élőkre is. Mivel orvoshoz járok, kevés időm marad írni, de most éjfélkor…

Most egy jó ideig nem mérem magam, mert megharagudtam magamra, hogy nem fogyok, hanem hízok ismét. Attól nem leszek soványabb, ha mindennap ugrálok a mérlegre, bár tudom, hogy ilyen vagyok. Hogyan birom ki azt még nem tudom, de ha visszanézek, csak hízást tapasztalok magamon. Annak meg nincs…

97.5 kiló vagyok, egy kicsit elengedtem magam, mert a hétvégén ettem fagyit is. Nem is fogytam semmit. Most elég gazdag étrend vár minket, de benne vagyunk a határértékekben, ha betarjuk, fogyni is fogunk. Ki mit szeret, azt választ belőle, lényeg, hogy ne éhezzünk, mert annak sosem volt jó vége.…

97.5 kiló vagyok, a mai menü szépen alatta van a kalóriaértékemnek, de csak azért, mert én csökkentettem az adagméreteken. Plusz még ráadásban kihagyom a levest, mert ilyen melegben nem főzök csak azt, amit nagyon muszáj. Ne erőltesd túl magad, úgyis hétvége van, a pihenésé a főszerep. Jól lehet…