Már ajánlottam neked Földi Rita oldalát, sőt azt az eBook-ot is, amit megvehetsz ha szeretnéd. Egy olyan nagyszerű könyvről van szó, ami minden fogyni vágyót útba igazít. Most rátaláltam ismét és ennek a könyvnek a tanácsait betartva fogok diétázni.

Csak folytatom egyelőre a kalóriaszámolásos módszert, mert még mindig ez a legjobb amit tehetek. A súlyom csökkent annak ellenére, hogy este már sok mindent összeettem, amit nem lett volna szabad. Szerintem a MOZGÁS segített, így kitartok a rendszeres sport mellett.

Reggel is és este is mérem a súlyomat. A mai változás = plusz 30 deka estére. Aminek örülhetek is, mert ahogy az lenni szokott nálam, nem vált be az első, de még a második napi étrend sem. Pedig jó. És követhető, csak még én nem vagyok tisztában magammal.

A karácsonyi nagy zabálást sosem tudom felfüggeszteni, de talán az idén már másképp lesz, de ne szaladjunk annyira előre. Itt van a második nap, az idei fogyókúrám második napja.

Nem tudtam semmilyen okos dolgot kitalálni, így marad egyelőre a stabil kalóriaszámolás. Először egy mintaétrendet fogok követni, 1400 kcal-at, később lehet, hogy csökkentek a kalóriaértéken.