Most megint küzdök a kilókkal, visszajött másfél kiló, most vagyok 98.5 kg. De nem hagyom magam legyőzni, küzdök tovább. Visszatérek az Atkinshez, mert azt tudni kell, hogy egy kicsit eltértem attól, ami elő volt írva. Meg is lett az eredménye. :( Sok nap megy el így, hogy nem tartom az étrendet.…
Együtt sikerülni fog!
Szépen haladok lefelé a súllyal. :)))
97.1 kiló vagyok, ami szuper érzés! :))) Szépen araszolgatok lefelé, és kezdem megszokni ezt a fajta étkezést. Nem mondom, hogy minden tökéletesen megy, néha eszek több szénhidrátot, de a könyv is azt írja, hogy inkább engedjünk néha a kínzó szorításnak, és együk meg azt amit annyira szeretnénk. Ma…
Elég nehéz a kezdet.
98.1 kilóra ébredtem, ami nagyon hatásosnak mondható, de eléggé nehezen viseltem a tegnapi napot. Különösen az esték a nehezek. Azzal nyugtatom magam, hogy megkapja a szervezetem a kellő kalóriát, így nincs mit aggódnom. Kicsit éhes vagyok, de ez sem mindig. Most elég gyengének érzem magam, igaz,…
Két hét az első fázis a diétában.
Nem tudom, hogyan boldogulok majd az Atkins diétával, mindenesetre összeírtam azokat az élelmiszereket, amiket szoktam enni, és ezeknek a kalóriaértékét, a fehérje, zsír, és szénhidrát, valamint a rosttartalmát is. Minden első nap nehéz a diéta során. Nézd meg, mit találtam, ami kevés szénhidrátot…
Jön az Atkins diéta, a megváltó!
Kénytelen vagyok egy kicsit "drasztikusabb" eszközökhöz folyamodni, legalább is az Atkins diétáról sokáig (lehet, hogy még most is) az volt a vélemény, hogy elég szigorú. Megrendeltem a könyvet, de egy van is itthon, épp a szénhidrátszámláló kell még. Megpróbálkozom ezzel a diétával, mert ezzel már…
Sikerült az esti tervem. :)
Örülök, hogy sikerült végre egy olyan tökéletes napot csinálnom, amit nem ettem túl, nem ettem este össze-vissza mindenfélét. Az eredmény látszik is, mert 98 kiló vagyok ma reggel. Juppppiiiiii!!! :))) Mostmár csak ez a teendő, vigyázni kell minden egyes estére. Szoktam napközben is fogyni, ma…
Kitartok, amíg csak kell.
98.9 kilóra ébredtem ma reggel, ami részben azért volt, mert abbamaradtak a gyaloglások. Készültem az orvosi kontrollra, de ennek ellenére találhattam volna időt a mozgásra. Hatalmas ereje van ha tudunk időt szánni edzésre, és százszorosan megtérül. Ami viszont örvendetes, hogy amióta az előző…
Hagyd el a cukrot az ételedből és az életedből!
A cukor édes méreg. Sok csokit ettem már meg, és sok-sok cukrot, ami miatt el is híztam rendesen. Most láttam egy filmet, ami felnyitotta a szemem, és száműzöm a cukrot az ételeimből, és az életemből is. Figyelj te is magadra, és még addig változtass, amíg nem késő. Nézd meg a következő filmet a…
Siker! :)
Ma este már 97.8 kilót mértem, igaz utána még vacsoráztam, de mindenképpen dícséretes, hogy lefelé megy a súlyom. Nem tudom, hogy reggel tart-e ebből a jó szériából, holnap csak torna lesz itthon, mert nőnap lesz, valami finomat kellene sütnöm, így a gyaloglás kimarad. De mindenképpen látható, hogy…
Csak így tovább! :)))
Meglett a gyaloglás eredménye, 98.4 kilóra csökkent a súlyom. :))) Jó egy órát gyalogoltam, először csak célirányosan akartam menni, és vásárolni szerettem volna, de végül csak a gyaloglás élvezete maradt, aminek felettébb örülök. Holnap szintén megyek, de akkor délután, estefelé, és próbálom az…