97.1 kiló vagyok, ami szuper érzés! :))) Szépen araszolgatok lefelé, és kezdem megszokni ezt a fajta étkezést. Nem mondom, hogy minden tökéletesen megy, néha eszek több szénhidrátot, de a könyv is azt írja, hogy inkább engedjünk néha a kínzó szorításnak, és együk meg azt amit annyira szeretnénk. Ma…

98.1 kilóra ébredtem, ami nagyon hatásosnak mondható, de eléggé nehezen viseltem a tegnapi napot. Különösen az esték a nehezek. Azzal nyugtatom magam, hogy megkapja a szervezetem a kellő kalóriát, így nincs mit aggódnom. Kicsit éhes vagyok, de ez sem mindig. Most elég gyengének érzem magam, igaz,…

Nem tudom, hogyan boldogulok majd az Atkins diétával, mindenesetre összeírtam azokat az élelmiszereket, amiket szoktam enni, és ezeknek a kalóriaértékét, a fehérje, zsír, és szénhidrát, valamint a rosttartalmát is. Minden első nap nehéz a diéta során. Nézd meg, mit találtam, ami kevés szénhidrátot…