A mai menüben egy kicsit több a szénhidrát, de lehet korrigálni az adagokon. Sokféle étel szerepel, változatos és biztosan jót fogunk enni. Persze mindegyik ételsor jó, ha nem maradunk éhesek, és ízlik is az, amit eszünk. Vissza kell fognom magam egy kicsit, mert több vagyok, mint kellene lennem, de…

Mától (megint) új időszámítás kezdődik az életemben. Jobban figyelek magamra, főleg az étkezésre és a mozgásra. Megint hízásnak indultam, és ha nem figyelek oda, visszafordíthatlanul meghízok ismét. Nem beszélve az egészségügyi következményekről. De figyeljünk a mai étkezésre, ami szintén finom,…

Meleg van, de nagyon. Én orvosnál voltam tegnap, de még a váróban is rosszul lettem ettől a nagy melegtől. Igaz, hogy gyalogoltam is, ez is kivett belőlem egy kicsit. Vigyázzunk magunkra! Figyeljünk magunkra és a körülöttünk élőkre is. Mivel orvoshoz járok, kevés időm marad írni, de most éjfélkor…