Hát, persze! De mégis szükségünk van rá, ha tartani szeretnénk a súlyunkat vagy esetleg fogyni vágyunk. Miért hülyeség diétázni? Mert a szervezetünk úgy van beállva, hogy nem tud hosszú távon kitartani, és mi sem tudunk. Mindig kell változtatni egy diétán a fogyásunk alatt, hogy az hatékony lehessen és elégedettek legyünk mi is a végén.

Sajnos mostanában semmi sem úgy alakult, mint ahogy azt szerettem volna, de nem telt haszontalanul az időm, kerestem, kutattam új nézőpontok felé. Sok mindenre rátaláltam, és egy hirtelen váltással és egy jól kidolgozott tervvel a hátam mögött most új irányból közelítem meg a fogyásomat.

Sajnos, most híztam, és én mindig azt vallom, hogy nincsen erre kifogás, hogy miért is híztam, a tény maga önmagáért beszél. De azért elmondom, hogy az idén még nem voltam egészséges, és a furcsa csak az ebben, hogy a betegségek hatására nemhogy lejjebb ment a mérleg mutatója, hanem inkább felfelé. Ezt tudom miért is történt. Azért, mert abszolút nem volt kedvem törődni az étkezéssel, örültem amikor nem voltam lázas.

96 kiló vagyok most este, az jó, hogy nem ment feljebb a mérleg mutatója. Innen kezdek megint építkezni lefelé. Most, ilyenkor szoktam a jól bevált receptekhez folyamodni, olyan élelmiszerekhez, alapanyagokhoz, amikből mindig sok van itthon és eddig hanyagoltam őket.

Hát, igen! Az ünnepek mindig is a gyengéim között szerepeltek és fognak is szerepelni. Simán feljött négy kiló, ami annyit tesz, hogy most 97 kiló vagyok. Illetve annyi mégsem, mert ruhában mértem meg a súlyomat. Ez van, nincs mit szépíteni rajta, innen kell tovább építkezni.

93 kiló vagyok, ez azért jó, mert decemberben elég lenne 94 kilósnak is lennem, de ugye ingadozik egy-két kg föl-le mindig egy napon belül is. Tartom a formám, ez a lényeg, még az sem lenne baj, ha január elsején 94 kg lennék, annak is tudnék ürülni az ünnepek után.

Ha olvastad a VITAMINNAL frissen, fürgén, egészségesen című könyvet (Klaus Oberbeil), és a Tartós fiatalság megőrzése című könyvet, akkor tudod, hogy miről beszélek, ha a címbéli mondatra fókuszálsz. A VITAMINNAL frissen, fürgén, egészségesen című könyv annyira olvasmányos stílusban íródott, és annyira élvezet olvasni, hogy le sem tudod tenni. Amikor olvasom, mindig eszembe jut, hogy csakis növényi alapú étrendet kellene követnem. A növények teli vannak vitaminnal, meg mindenféle jósággal, amik kellenek a szervezetünknek.

93.5 - 94 kiló között mozog a súlyom most pár napja, ennél nem is szokott feljebb menni. Haladás! :) Jó étvágyam van, mégsem eszem túl magam valamiért. Talán azért, mert elkezdtem reggelente kávét inni, és ez valószínű, hogy csökkenti az étvágyat, vagy legalább is eltereli róla. Jó érzés pár kilóval könnyebben létezni, meg kell valljam.

Közeledek a 94 kilóhoz, ez nem baj, sőt, inkább legyek a célsúlyom alatt mindig, mint fölötte. Körülbelül ilyen súlyokat mérek mostanában, voltam 93 kg is nemrég, úgyhogy csak jó az, amit beterveztem magamnak, a havi egy kiló fogyás, de az tartós legyen, maradandó súlyleadás. Szuper! :) Csak így tovább! :)

95 kg vagyok most, és ez pont megfelel a célomnak, nincsen nagy súlyingadozás már, alig 1-2 kiló mozog föl vagy le, de már nem hízok vissza 100 kilóra, mindig vissza tudok jönni az általam jónak vélt súlyra. Ugye egy kiló fogyást szeretnék elérni minden hónapban, de azt tartani is szeretném a hó végére, így ez már maradandó súlyleadás lesz.