Belekezdtem a kihívás programomba, eddig két napot teljesítettem. Most két levest ajánlok a számodra, és egy könyvet. Aki rendszeresen fogyasztja pl. a Hippokratesz levest, vagy a Káposztalevest, méregtelenít is egy kicsit.

95 kiló vagyok, újra fogytam, igaz, utaztam is, ez eléggé nehéz volt a nagy melegben. Most 21-től újra egy kihívás elé állítom magam. A fő mondanivalója az elkövetkezendő hónapnak az, hogy 15 perc szobabicajt be kell tartani minden nap. Meg még nem szabad hülyeségeket ennem. Ez a két szabály van, amit be kell tartani. Később, ha sikerül az egy hónap, újabb kihívások következnek.

Tartom a súlyom, 96 kiló vagyok, ami azért örvendetes, mert mindig vissza szoktam hízni. Most elég kiegyensúlyozottam étkezem, és nagy örömömre kezdenek szűnni az esti nagy éhségek, amit mindig az ominózus gyógyszer bevétel után szoktam tapasztalni.

96 kiló vagyok, most lement rólam egy-két kiló, és ennek nagyon örülök. Több a mozgás az életemben, kevesebb a rossz minőségű étel, több a pihentető alvás, és kiegyensúlyozottabb lettem. Sok mindent átgondoltam, és lám, tudok fogyni, ha egy kicsit összeszedem magam. :)

Visszahíztam egy kicsit, (99 kg vagyok), és úgy gondoltam, hogy beiratkozok egy fogyiprogramba a neten. Már kaptam étrendet is, és edzéstervet is, a többi rajtam áll. Voltam háziorvosnál, hogy esetleg endokrinológus segítségét kérjem amiért nehezen fogyok. Azt mondta a háziorvos, hogy nem vagyok olyan kövér, ami indokolná az endokrinológiát. Többet kell mozogni és kevesebbet kell enni. Ez a legegyszerűbb képlet a fogyáshoz.

Egy könyvet ajánlok neked, ami szintén az időszakos böjtöléssel kapcsolatos, most leltem rá a könyveim között. Notórius diétáskönyv vásárló vagyok, van egy pár belőlük a könyvek között. Ez a diéta, fogyókúra is hatásos lehet, ha valaki betartja.

95.5 kiló vagyok, azért araszolok lefelé, mégha nem is rohamtempóban. Jobban jönnek már fel a ruhák, és ezt jó érezni, ami egy kis ösztönzést ad a továbbiakhoz. Az időszakos böjtöt úgy valósítom meg, hogy reggel eszek, napközben estig szinte semmit nem eszek, de este kénytelen vagyok jól bevacsorázni, mert éhes vagyok még.

Most láttam a neten egy 50 kg-os fogyást, amit én is szeretnék elérni. Vagy mégsem?! Az a helyzet ugyanis, hogy amint megláttam a sok lógó petyhüdt bőrt, már nem is volt annyira izgalmas az a kép. Tényleg ez az eredménye 50 kiló fogyásnak? Sajnos a cikkből kiderül, hogy igen, és csak plasztikai műtét segít valahogyan korrigálni ezt a "csodát".

Még mindig 96 kiló vagyok, megtorpantam, megállt a súlyom, illetve olyan plusz-mínusz fél kiló mozog föl-le. Kezdek tanácstalan lenni. Azt tudtam, hogy az elején, ha jól kezdek, jobban mennek le a dekák, mert sok a súlyfelesleg, és azt is tudtam, hogy valamikor megáll majd a fogyás, csak azt nem sejtettem, hogy ilyen sok leadandó kiló lesz még akkor is, mikor nem akar lejjebb menni a mérleg mutatója.

Már régebben gondoltam rá, hogy pszichológust keresek fel az evészavaraim miatt. Falásrohamok gyötörtek, és még most is van, hogy belefutok ebbe. A neten találtam egy könyvet (meg is vettem), ami elvezetett egy pszichológusnőhöz, és talán ebből a könyvből és ezen a honlapon megtalálom a magam számára a segítséget.