Hazudnék, ha azt mondanám, hogy jól haladok. Éppen megállt a súlyom, sőt, még egy fél kiló vissza is jött, most vagyok 94.5 kiló. Azt mondják, hogy két kiló általában föl-le mozog rajtunk, így cseppet sem mérvadó, amit most a súlyomról írtam. És mérlege válogatja, hogy melyiken mennyi kiló is vagyok. Saját magamhoz mérten kell jól teljesítenem.

94 kiló vagyok, most egy kicsit ingadozott a súlyom. Összeírtam, hogy számomra mik az ehető ételek, és azt is összeírtam, hogy mi kerül tiltólistára. Ezt a tiltólistát kell komolyan vennem, ezekből nem nagyon kellene ennem, mert rossz hatással van a szervezetemre.

94 kiló vagyok!!! :))) Szuper! Bejött a Testkontrollos étkezés, és mindennap szobabicajozom. Vannak még kiegészítőim az edzéshez.

Ezt az, amit nem tudok betartani. Az, hogy ne mérjem magam. Most már 94.5 kiló vagyok, és ez öröm és boldogság. Nem is tudom, mikor voltam 95 kiló alatt. Van motivációm (egészséges szeretnék maradni), és csak erre fókuszálok. Most egy jó pár kivizsgálásra elmegyek, hogy megtudjam, mire is kell jobban vigyáznom. Mert azért valljuk be, van izületi fájdalmam, derék- és hátfájdalmam, amit orvosolni kell, és ez talán meg is szűnik majd, ha lefogyok.

Amíg tart az az időszak, amíg az ember lánya keresi, hogy a sok étrend közül melyiket is válassza, addig bizony sok víz folyik le a Dunán. Én is morfondíroztam sok lehetőség között. De nem szabad túl sokáig gondolkodni, mert a táplálkozásról életünk végéig olvashatunk, akkor sem érnénk a végére. Legfeljebb kb. két hetet szabad a keresgéléssel tölteni, azután dönteni kell. És! Ki kell tartani a választott étrendminta mellett, ha törik ha szakad.

Nem hullik öledbe a siker, mindennap tenni kell érte. Akármilyen célt is tűzöl ki magad elé, meg kell dolgozni a sikerért. Akár beteg vagy és gyógyulni vágysz, akár túlsúlyos vagy és fogyni szeretnél, mindenképpen energiát kell fektetned minden napodba, a napod minden percébe. Enélkül nem fog menni semmi.

Belekezdtem a kihívás programomba, eddig két napot teljesítettem. Most két levest ajánlok a számodra, és egy könyvet. Aki rendszeresen fogyasztja pl. a Hippokratesz levest, vagy a Káposztalevest, méregtelenít is egy kicsit.

95 kiló vagyok, újra fogytam, igaz, utaztam is, ez eléggé nehéz volt a nagy melegben. Most 21-től újra egy kihívás elé állítom magam. A fő mondanivalója az elkövetkezendő hónapnak az, hogy 15 perc szobabicajt be kell tartani minden nap. Meg még nem szabad hülyeségeket ennem. Ez a két szabály van, amit be kell tartani. Később, ha sikerül az egy hónap, újabb kihívások következnek.

Tartom a súlyom, 96 kiló vagyok, ami azért örvendetes, mert mindig vissza szoktam hízni. Most elég kiegyensúlyozottam étkezem, és nagy örömömre kezdenek szűnni az esti nagy éhségek, amit mindig az ominózus gyógyszer bevétel után szoktam tapasztalni.

96 kiló vagyok, most lement rólam egy-két kiló, és ennek nagyon örülök. Több a mozgás az életemben, kevesebb a rossz minőségű étel, több a pihentető alvás, és kiegyensúlyozottabb lettem. Sok mindent átgondoltam, és lám, tudok fogyni, ha egy kicsit összeszedem magam. :)