Még mindig 98 kiló vagyok, holnaptól egy 1200-1400 kcal-ás, és 160g szénhidráttartalmú diétát szeretnék követni. Írom a kalóriákat, és leginkább a CH-bevitelre figyelek, a többi majdnem mindig adja magát utána, vagyis a szénhidrátnak nem szabad 160 gramm fölé mennie. Mindennap szeretném írni, hogy mit eszem, ez nem lesz túl változatos az elején, de idővel ez is változni fog.

98 kiló vagyok, és jól haladok a változtatás útján. Vannak céljaim, amiket szeretnék mihamarabb elérni, és már több lelkesedéssel csinálok mindent, mint eddig. Bár a lelkesedéssel nem volt baj eddig sem, mert még nem adtam fel azt, hogy lefogyok, de kezd kialakulni az új életvitelem. Vannak távlati terveim, de vannak olyanok is, amit nap mint nap teljesíteni kell. Már írtam, hogy később nem szeretnék már fogyókúrázni, úgyhogy ebben a két évben, ami most jön, mindent megteszek önmagamért.

Egy nagy tál zöldség = kb. 200 kcal. Viszont 1 tábla csokoládét legalább 30 perc (vagy még több) testmozgással tudjuk ellensúlyozni. A tábla csokoládé kalóriatartalmáról nem is beszélve. Ha azt nézzük, a legjobb ételek egyszerűek és nagyon olcsók. És rendkívül egészségesek, ami szintén nem hátrány. Ha végigböngészek egy vegetáriánus szakácskönyvet, láthatom, milyen egyszerűen is elkészíthetők. Még a kezdő háziasszonyok is könnyen boldogulnak.

Rá kellett jönnöm arra, amit már régóta tudok, csak nem mertem bevallani magamnak, hogy én érzelmi evő típusba tartozom. Néha kicsit hangulati ember is vagyok, mégis az érzelmek azok, amik meggátolják, hogy tartósan lefogyjak. Ezért növesztettem amolyan "bánathájt" magamnak. Ettem én akkor is, mikor jókedvem volt, akkor is, mikor inkább a kis kuckómba bújtam volna el, de akkor is ettem, mikor valamilyen sérelem ért, vagy épp madarat lehetett velem fogatni a boldogságtól.

Döntöttem, mint mindig mostanában. Egy követhető tervet dolgoztam ki, ami szerint egy év múlva már akár 30 kilótól is megszabadulhatnék. A múlt hibája = az elhízás. Miért híztam el? = mert túl sokat ettem. Helyesbítés = betartom az előírt szabályokat, és így hosszú távra tervezek.

Egy könyvet ajánlok neked, mégpedig Stacey Halprin - Győzelem a kilók felett című könyvét. "Tartsd meg a súlyod örökre!" A szerző több, mint 150 kilót adott le a súlyából, és az a célja, hogy mindenkivel megismetesse hogyan lehet megtartani a súlyt, mikor már lefogytunk.

A Wikipédiához fordultam segítségért, mikor is a gordiuszi csomó meghatározását szerettem volna megtudni. Ezek szerint a gordiuszi csomót "gyakran említik metaforaként azokban az esetekben, amikor egy látszólag  megoldhatatlan problémát valaki egy váratlan húzással egy csapásra megold."

Hiába, nem minden sikerül nekem elsőre. Nagy a vonzódásom a vegetáriánus étkezés felé, mégis a régi szokásomhoz híven eddig ettem mindennap húst is. De ez nem baj, nagy galibát nem csináltam, csak meg kell szoknom az újfajta étkezési stílust. Sokkal több és változatosabb ételeket fogok enni, mint eddig, mert a hús mellé mindig csak krumpli vagy rizs vagy tészta volt köretnek. Ez is kezdett kicsit unalmassá válni, ezért mindenképpen örülök, hogy váltok, és áttérek egy másik étkezésre, ami csak annyiban különbözik a régitől, hogy nem eszem húst.

Az ember mindig változik. És ez egy belülről jövő folyamat. Elkezdtem böngészni a neten életmód-programok után, el is mentettem egy-két oldalt magamnak, és mivel ráértem most este, hagytam magam, hogy vigyen a belső érzésem, és ott kössek ki, ahol a jó sorsom szeretné. És nem csodálkozom rajta, de biztosan már érik bennem a húsnélküli táplálkozás szeretete, mert mindennap ilyen témájú oldalakkal végződik a napom. Már írtam is, hogy kicsit vegetáriánus módon fogok étkezni, de most bátrabban mondhatom, hogy kezd ez a vegetáriánus életmód megfogalmazódni bennem, és egyre inkább érzem, hogy nem tudok mit enni.

97.7 kiló vagyok, mennek le szépen a dekák napról napra. Most veszem csak észre, hogy mennyire gátlásos is voltam (vagyok) túlsúlyosan. Minél kevesebb a kiló, annál felszabadultabb vagyok, és minél kevesebbet eszem, annál jobban tudok dolgozni is. Nem szabad mindig a mérlegre ugrálni. Volt idő, hogy éjjel 3-kor megmértem magam és sokkal kevesebbet mutatott, mint amikor reggel ébredéskor azt vártam. Ennyit a mérlegről. Többet nem is szabad rááldozni az időnkből.