Ilyen határtalanul boldognak érzem magam, mint a képen a lány. Végre fogyogatok, ma mértem 95.9 kg-ot, igaz, hogy este, de ez szerintem még jobb is. Nagyon örülök, kaptam csokit tegnap, de még mindig bontatlanul ott van az asztalomon. Ez már haladás!!! :))) Már a ruháimon is érzem, hogy könnyebb vagyok pár kilóval, de azért nem bízom el magam, mert lesznek holtpontok is. Folytatom tovább az eddigi étrendemet, sikerül kisebb adagokat ennem, és van, hogy a vacsora esetleg ki is marad néha. Éjszaka nem kelek fel azért, hogy falásrohamaim vannak, így nyugodtabbak az éjszakáim is. Nagyon kíváncsi vagyok, mit fog holnap mutatni a mérleg, de remélem, hogy az is legalább 95-tel fog kezdődni. Remélem, hogy szép lassan, de olvadoznak majd rólam a dekák, a kilók, mert gyalogolok is majdnem minden nap. A kedvem az fenomenális, madarat lehet velem fogatni, megéri a fáradozás, a sok kínlódás (mikor csak 100 kg-ot mutatott a mérleg), mert jobb a közérzetem, jobban tudok menni is, nincs olyan nagy súly már az ízületeimen. Innen már nem szabad visszafelé nézni, csakis előre, egy új életstílust kell kialakítanom, ami hosszútávon működni fog. Még nagyon az elején vagyok a fogyónak, illetve a gyakorlati fogyásnak, ezért csak óvatosan merek nagyot álmodni. De ezt az évet mindenképpen a diéta évének nevezem ki, és úgy is szeretnék élni, hogy mindenben óriási változások legyenek körülöttem ebben az évben. 

Tartsunk ki mindannyian, akik a súlyos kilóktól szenvedünk, mert csak a kitartás, a türelem, az ésszerű étkezés és az ésszerű mozgás hozhatja meg a várva várt eredményt. Hallgass meg egy dalt, neked küldöm, legyen szép az estéd. :)

Jön a tavasz, a téli kabát már rég el van felejtve, a kis tavaszi dzsekimben pedig látszanak sajnos az elmúlt hónapok le nem adott kilói. Mégis örülök egy kicsit, mert február 28-a óta fogytam két kilót, 100 kg-ról 98 kilóra sikerült lefogyni. :) Úgy látszik, hogy nálam az a módszer jön be, hogy 3x eszek egy nap, és este 6 óra után már nem eszek semmit. Az előző bejegyzésben írt vital.hu honlap módszere elég látványos javulást eredményezett, kimásoltam a főbb célokat, betartandó dolgokat, és megpróbálok eszerint étkezni. Ez számomra sem megerőltető egyelőre. Végülis most egy ideje nincs se cukorka, se csoki itthon, ami jó szolgálatot tesz, mert még nem nagyon tudnék ellenállni a csábításnak. Ha minden nap figyelek egy kicsit magamra (igaz, hogy még messze van év vége), de talán beválik ez a fajta étrend, én is megszokom mit szabad ennem és mit nem. 

Mindenkit biztatok, aki most kezd a fogyóba, hogy megéri így tavasz elején belekezdeni a diétába, mert sok tényező van, ami motiválni tud. Nyárig még van idő, akár 10-12 kg-tól is megszabadulhatunk május-júniusig. Én bőven meg lennék már elégedve, ha már ennyit leadnék. Most még pluszban lehet egy kicsit "hajrázni", begyorsítani a fogyókúrát. Változtathatunk az étrendünkön, a mozgásformák is váltakozhatnak, és megfelelő alvás, pihenés feltétlen szükséges. Egy értékelő hetente vagy havonta csak a javunkra lehet, és szükséges is. Én nótórius mérlegelő vagyok, minden nap mérem magam, van, hogy többször is, mert tudom, hogy elveszíteném a fonalat és egyre többet ennék, ha nem lenne ez a kontroll. Azt már tudom, hogy a 100-as számot nem szeretném látni a mérlegen, de jó lenne már közelebb lenni a 90-es értékhez. De így is meg vagyok elégedve, és ez új erőt ad a továbbiakhoz.

Hallgass meg egy jó kis dalt, sok szeretettel küldöm neked, és kívánom, hogy teljesüljön az álmod. :)